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孕妇上火了吃什么好呢

2022.06.29 17:33 来源:网友投稿 浏览:1319

女人在怀孕的那段时间里身体是非常脆弱,脾气也会很差,严重的还会感到烦躁,大家不要以为这是怀孕期的正常反应,很大程度上可能是上火了。上火的话一般比如脸上长痘痘、口腔溃疡,如果不重视会导致便秘,影响胎儿发育。所以,孕妇上火了吃什么好呢?

孕妇上火了吃什么好呢

一、孕妇上火了吃什么好

1.苦瓜  

历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。凉拌、炒还是煲汤,只要不要失去原有的青色,绝对是去火的最佳食物。

2.大豆 

大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维,有通便排毒的功效。

3.萝卜 

中医认为,萝卜性味凉,甘、辛,有清热生津,凉血止血的功效。《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。

4.芹菜 

芹菜也是寒性的蔬菜,具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等功效。而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也有好处。

5.黄瓜 

味甘性凉,有清热利水、解毒消肿、生津止渴之效,一般人群均可食用,特别适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者,更是糖尿病人首选食品之一。

孕妇上火了吃什么好

二、孕妇吃什么水果降火

1.草莓

草莓属于酸性水果,营养丰富,吃一些对身体有好处。中医认为,它能降火。如果孕妇上火,可以适量吃。另外,孕妇食欲下降,也可以吃草莓开胃。

2.哈密瓜

哈密瓜含水分较多,对妊娠期的孕妇来说,是一种补水佳品。如果孕妇因饮食不节而上火,也可以吃哈密瓜,因为它含有丰富的瓜精酸,具有降火的功效。日常偶尔吃哈密瓜,对孕妇也有好处。

3.秋梨

秋梨清甜多汁,适合孕妇吃,不仅能滋阴润肺,而且能清热解毒。上火的孕妇吃秋梨能降火。不过,需提醒孕妇的是,秋梨是凉性水果,不能一次性吃太多,最好也不要生吃,炖熟后吃更为合适。若孕妇想预防妊娠高血压,也可以吃秋梨,因为它具有消除水肿的功效。

4.柚子

柚子营养价值高,含有微量元素、矿物质等,水分也多,对孕妇来说,百利无一害。孕妇在上火时,吃些柚子,有助于补充水分,缓解上火引起的咽喉不适。若想快速降火,还得使用其他方法治疗。

孕妇上火了吃什么好

孕妇上火了吃什么好呢,孕妇一定要有选择性的吃,并且要注意控制量,吃太多对身体是不好的,孕妇在上火时,可以选择吃含水分多的水果来降火,此外还要吃水果补充营养。水果对孕妇来说不可缺少,每天吃一些能使身体营养达到均衡。有的孕妇不喜欢生冷水果,也可以煮熟吃,或者榨汁喝。

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