紫菜是我们经常吃的一个菜，而且也有很高的营养价值，味道也是特别的好的，所以我们要经常的吃一些紫菜，这样对于我们的身体也是非常的好的，也可以补充我们所需要的蛋白质？那么产后可以吃紫菜吗？对于孕妇身体有什么样的好处呢？一起来看看吧！
一、产后吃紫菜可以吗
产妇坐月子是可以适量的吃点紫菜的。自汉代以前我国就有食用紫菜的记载，紫菜味道极为鲜美，一直被视为珍贵海味之一。
二、哺乳期吃紫菜的好处
1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其它郁结积块也有用途。
2.富含胆碱和钙.铁.能增强记忆.治疗哺乳期贫血.促进骨骼.牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。
3.紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。
4.紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤.乳腺癌.甲状腺癌.恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
二、紫菜的做法
紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分，富含胆碱和钙.铁.能增强记忆，治疗产后贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健，下面介绍2种紫菜的做法，为哺乳期妈妈的餐桌上添加美味哦。
（一）紫菜瘦肉花生汤
材料：猪瘦肉300克，紫菜30克，西芹3根，花生30克。调料精盐适量，胡椒粉少许，胡萝卜汁3大匙。
做法：
1.紫菜用冷水泡开，清洗干净。
2.猪瘦肉洗净切块，西芹去老筋.皮，切丁备用。
3.猪瘦肉块放入沸水中汆烫，捞出沥干。
4.花生放入锅中，加清水煮熟去皮。
5.锅中加8杯高汤烧沸，下入猪瘦肉块.胡萝卜汁.精盐煮至熟透时，再加入西芹.花生.紫菜及调料煮至入味，出锅即可。
（二）紫菜肉松蛋卷
材料：鸡蛋1个，紫菜100克 ，松黄瓜1根。
做法：
1.将鸡蛋加入适量盐，白胡椒调味，并打散。
2.再加入适量的生粉搅拌均匀。
3.在烧热的锅v中刷上一层油，将搅拌均匀的鸡蛋液倒入。
4.将鸡蛋饼煎成金黄色翻再翻一面，并将煎好的鸡蛋薄饼放在厨房纸巾上，再准备好肉松。
5.将肉送均匀的铺在蛋饼上，直接卷起来成小鸡蛋卷。
6.将烧热的锅中刷点油，把紫菜放在里面烤一下(这步可省略，但烤过的紫菜更香)。
7.将烤过的紫菜剪成粗细适中的条，并将蛋卷修整齐切成两半，在用紫菜将蛋卷卷起来即可。
产后吃紫菜是可以的，而且有很高的营养价值，也有很高的药用价值，对于我们的身体也是特别的好的，而且可以提高免疫力，促进生长发育，所以大家平时也可以多做一些关于紫菜的食物，是特别的有营养的，所以大家可以给产妇做点紫菜吃，是特别的好的！
