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如何挑选哈密瓜好吃又新鲜呢

2022.06.14 17:19 来源:网友投稿 浏览:3459

说到哈密瓜想必不少的朋友们一定都十分喜欢吃吧,因为哈密瓜的营养价值不仅十分丰富,而且对我们的身体可以说也非常有好处了,因此不少的朋友们在吃哈密瓜的时候也会有这样的疑问:如何挑选哈密瓜好吃又新鲜呢?不妨我们一起去了解看看。

如何挑选哈密瓜好吃又新鲜呢

一、如何挑选哈密瓜好吃又新鲜呢

1.看瓜痕

哈密瓜上都有密密麻麻的痕迹,好的哈密瓜瓜痕会裂开,但这种哈密瓜甜度高,口感好;而卖相好没疤痕的哈密瓜是生的,纹路越多越丑的哈密瓜越好吃。

2.按压

不论哪种哈密瓜成熟时瓜的顶端会变软,轻轻按压瓜的顶端,如果手感柔软,说明这个瓜成熟了,按压哈密瓜瓜身如果瓜身坚实,微软则瓜熟的正好,瓜身坚硬,说明瓜还没熟。

3.掂重量

把两个大小差不多的哈密瓜放在手中掂量掂量,稍沉的瓜一般都会很甜;如果太重说明瓜是生的,太轻的话有可能在运输过程中水分流失不好吃。

二、哈密瓜的功效与作用

1.保护视力

研究证明,经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能,预防眼睛老年性黄斑的产生。

2.预防贫血

哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍,因此食用哈密瓜还有助于促进机体造血功能,可以防治贫血。

如何挑选哈密瓜

3.预防晒斑

我们知道,夏天的紫外线能够透过表皮袭击到真皮层,从而会令皮肤中的弹性蛋白和骨胶原受到重创,这样长时间下去肌肤就会出现皱纹、松弛、微血管浮现等多种问题。这是因为哈密瓜中含有大量的维生素C,所以有这些功效,常吃哈密瓜可以有效的预防皱纹哦。

4.增强免疫力

哈密瓜可以增强白细胞活性,帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制,防止异物攻击健康细胞,此外,它还能消除来自身体的真菌攻击。

5.生津止渴

哈密瓜是夏天消暑的水果,如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。

6.预防心血管疾病

吃哈密瓜有益于心血管健康,哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度,防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素,有助于输送氧气到心脏,调节体内的水平衡,还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。

如何挑选哈密瓜

如何挑选哈密瓜好吃又新鲜呢?只要大家认真看完以上的介绍之后,应该就会知道怎样挑选哈密瓜了吧,建议大家在以后挑选哈密瓜的时候可以参考以上的方法,这样大家就可以挑选到称心如意的哈密瓜了哦,哈密瓜虽然好吃,但是一定不可以过量吃哦。

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