说到板栗这种食物可以说是家喻户晓了，因为板栗在我们的日常生活中不仅出现的频率十分高，而且营养价值也是很高的，市面上各种贩卖板栗的商贩让人目不暇接，很多朋友们在闲来无事就会吃板栗打发时间，那么，熟板栗怎么去皮最快呢？
一、熟板栗怎么去皮最快呢
1.热胀冷缩法
栗子煮好后，在它的身上切一个小口，放入沸水中浸泡一分钟左右，从切口处剥开。原理：经过高温膨胀后，果仁和皮容易分离，和煮好的鸡蛋迅速放在冷水中好剥皮一个道理。
2.冰箱冷冻法
栗子煮熟后，将其冷却，放入冰箱内冷冻两小时，可使壳肉分离。这样栗衣剥起来既快，栗子肉又完整。
二、吃板栗有什么好处
1.促进胎儿发育
板栗是最适合孕妇吃的健康食材，孕妇食用以后，能吸收丰富的维生素c和维生素b以及大量胡萝卜素和天然叶酸，这些营养成分能通过，期待被体内的胎儿吸收，能促进胎儿发育，能让胎儿出生以后更健康更聪明。
2.利水消肿
吃板栗还能利水消肿，能防止身体水肿更能预防身体肥胖，这是人们吃板栗的重要好处，因为板栗中含有丰富的钾元素，这种物质能维持人体内钾钠平衡，它能加快人体内钠盐代谢防止细胞水肿，另外板栗还能提高肾功能，可以促进身体内多余水分代谢。
3.预防心血管疾病
平时多吃些板栗，能有效预防心血管疾病发生，因为板栗中含有大量不饱和脂肪酸和多种微量元素，这些物质能营养心肌，而且能保护心血管，提高血管弹性，它可以让人类的血压与血脂保持正常稳定状态，而且能防止动脉硬化和冠心病发生。
4.强壮骨骼
在日常生活中如果多吃些板栗，还能让人们的骨骼更强壮，更健康，业内板栗可以入市，已经能提供肾功能，它能补肾强腰。而从中医角度看，肾主骨，只要肾功能强大，人类骨骼就会维持健康，另外板栗中含有丰富的维生素c和微量元素钙，它们能满足人体正常代谢时对钙的需要，而充足的钙又有促进骨骼发育提高骨密度，它们对强壮骨骼也有很大好处。
熟板栗怎么去皮最快呢？原来只要掌握以上介绍的这两种方法，就可以快速的把熟板栗的皮去掉了，是不是觉得十分神奇呢，感觉又涨了不少知识呢，这些生活小知识大家掌握起来后，以后就再也不用为熟板栗去皮的事发愁了，大家在去皮过程中也会有所收获。
