通常，提到肾虚，我们都会想到的是和男人有关。其实女人一不留神，也很容易肾虚。肾是人体十分重要的器官，平常一定要注重对肾的保养。今天，小编就来告诉大家女人肾虚吃什么比较好。如果你经常腰痛无力，那你一定要来看看这篇文章了。
女人肾虚吃什么比较好
一、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣
做法：
红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
二、黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡
做法：
黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
三、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋
做法：
当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
四、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
五、百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥
做法：
西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
六、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片
做法：
何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
七、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰
做法：
黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
八、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼
做法：
甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
九、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤
做法：
剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
十、干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
十一、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
十二、栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
女人肾虚吃什么比较好，看了这么多大家都记住了吗？女性由于来月经的缘故比较容易贫血气虚，所以小编给大家推荐的都是能益气滋补的良方。日常生活中做起来也不麻烦，快行动起来，给自己的肾补补吧。如果觉得这篇文章不错的话就分享给你们身边的朋友吧。
