西红柿和圣女果相信大家都吃过，都是可以生吃的，但是西红柿是可以炒菜的，圣女果不行，而且西红柿和圣女果也是不同的，西红柿是西红柿，圣女果是圣女果，两种不是同一种品种，但是西红柿和圣女果的营养价值是相当的高的，可以多吃它们。
西红柿圣女果的功效
1、西红柿的功效
提高免疫力，防衰老西红柿含有丰富的维生素和番茄红素，维生素C和番茄红素均是具有抗氧化作用的物质，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，这样可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害，因而常吃西红柿可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。缓解溃疡，改善牙龈对于轻度的消化性溃疡患者，用西红柿和马铃薯混合扎成汁饮用，每天早晚一次可以缓解溃疡，此外，经常吃西红柿对于牙龈出血或是皮下出血的患者也有一定的改善作用。
排除毒素，美容养颜由于西红柿有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，因而对于机体有美白的作用，常吃还可以改善便秘的症状。将鲜熟西红柿榨成汁然后加糖，每天饮用1~2杯，能排除身体的毒素，起到美容养颜的作用。空腹的时候不宜由于西红柿含有可溶性的收敛剂，而空腹状态时的胃部比较敏感，这时候吃西红柿可能会造成胃部不适。未成熟的西红柿不宜吃不少商贩趁着西红柿不熟的时候会选择一些催熟剂催熟，不仅会造成营养物质无法被人体吸收，还可能有害，所以选购的时候要注意。
西红柿不宜和黄瓜一起吃因为黄瓜中含有分解维生素C的酶，两者一起吃会破坏西红柿当中的维生素C，达不到补充营养的效果。降脂降压作用：药理研究显示，西红柿汁可使猫血压下降，平滑肌兴奋。抗真菌作用：研究发现，西红柿能抑制某些对于植物或人有致病力的真菌;但对细菌之效力很差。
2.圣女果的功效
防晒圣女果中含有番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。保护皮肤和肝脏圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。助消化圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
防癌、抗癌圣女果制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。延缓衰老圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
在生活中，大家都见过西红柿圣女果，而且也都吃过，但是你们知道吗，小小的圣女果的营养远多于西红柿，很好的诠释了浓缩都是精华，所以我们不能看不起小小的东西，而且圣女果的味道也是很不错的，西红柿也是，但我更喜欢熟的西红柿，因为更好吃。
