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煎饼是怎么做的好吃又营养

2022.06.20 07:22 来源:网友投稿 浏览:893

说起东北这些地区,我们想到的便会是东北的大煎饼,其味道好吃又诱人。那么要想要家里面做煎饼应该怎么做呢?想必大家都是想要知道一下其做法,刚好小编有整理到关于煎饼的做法。喜欢吃煎饼的人们,还在等什么呢?以下我们一起来看看吧!

一、煎饼是怎么做

1.酱香饼

(1)普通面粉300g、温水200g、花椒粉适量、熟芝麻、小葱花、郫县豆瓣酱10g、海鲜酱10g、甜面酱10g、蒜蓉辣酱10g、孜然粉1小勺、熟芝麻粉2小勺、白糖半小勺、食用油适量、八角一个、花椒十粒

(2)把面粉放入盆中,加入温水,用筷子搅拌,然后揉成面团饧半个小时;豆瓣酱切碎,海鲜酱、甜面酱、蒜蓉辣酱备用;

(3)炒锅中放油,小火,放入八角和花椒炸香捞出,留油。倒入切好的郫县豆瓣酱炒出红油,放入海鲜酱、甜面酱和蒜蓉辣酱炒香,加入半碗水、白糖、孜然粉、熟芝麻粉,烧开,翻炒几下,关火出锅,酱料就做好了;

(4)饧好的面团分为两份,喜欢吃特别薄的也可以分为三份。擀成比较薄的片,刷一层油,撒上花椒粉;

(5)切成连着的九宫格,一片压一片,折叠在一起擀成大薄饼;

(6)电饼铛预热,倒入适量油烧热,把饼放进去烙至两面金黄。刷上一层酱料,撒上白芝麻和葱花,酱香饼就做好了。

2.萝卜煎饼

(1)腊肠1条、虾米20g、香葱2条、白萝卜150g、面粉150g、玉米粉150g、食盐1茶匙、白胡椒粉1小撮、鸡蛋1个、水40g 、麻油1茶匙、芝麻20g、植物油30g

(2)将萝卜、腊肠、香葱洗净后切碎,腊肠可留有一定的厚度,留10g葱花做调料;用刨刀将萝卜磨碎;

(3)将面粉、玉米淀粉、食盐、白胡椒粉、鸡蛋、水、芝麻油、芝麻、虾米、腊肠、萝卜碎、葱花混合在一起,拌匀;

(4)中火加热不粘锅,倒入1茶匙的油。撒些芝麻在热锅中,然后倒入约2勺面糊;

(5)用刮板将面糊刮开成一个圆饼。撒些芝麻,煎3-4分钟至表面呈金棕色,即可翻面;

(6)锅底干了便加油,再继续煎反面,约1分钟,然后再翻一面,煎1分钟,再翻第二面,再煎1分钟,起锅。表皮便会咸香酥脆;

(7)切好的萝卜煎饼,蘸着酱汁,送进嘴里,外酥里软,好吃得停不下来。

二、吃煎饼的好处

1.健脾养胃促进消化

煎饼含丰富的蛋白质,淀粉,粗纤维,碳水化合物,胡萝卜素,钙,磷,铁,钾及人体所需的各种氨基酸,维生素,做煎饼的原料都带皮壳,含粗纤维多,能够清除体内垃圾,具备排毒养颜的功效,还能促进血液循环降血脂,健脾养胃促进消化,对吃腻了大鱼大肉的现代人来说,就是一种健康食品。

2.具有增强牙齿咀嚼能力的作用

煎饼可以用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作,含有谷物本身的各种营养,食用方便,是人体补充能量的基础食物,再卷入各种蔬菜、鸡蛋、肉等配料,营养丰富。具有增强牙齿咀嚼能力的作用。因为煎饼的硬度和韧性都高于馒头及其他主食品,长期食用煎饼,能够锻炼牙齿功能。

煎饼是怎么做?以上已经为大家整理到了两种煎饼的方法所在,对于大家来讲的话,也是经常性的在市面上会遇到的煎饼,其味道上也是极为不错的。辣度还有咸味,都可以根据自己的爱好来进行搭配,特别的方便。当然吃煎饼,对人体也是有好处所在的哦!

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