社会在不断发展，人们的思想意识也在不断的发生改变，因此很多朋友们对食物的摄入已经开始有了改变，比如说以前大家在食用食物的时候只考虑到是否可以吃得饱，味道是否鲜美，那么现在大多数朋友们可能会考虑到这款实物是不是具有一定营养成分？
一、脾胃系列营养粉怎么吃
健脾养胃：山药、芡实、茯苓、红枣、糙米、豌豆、鸡内金、山楂干、红衣花生。
适宜人群：脾胃虚弱。
健脾祛湿：芡实、茯苓、山药、泽泻、葛根、红枣、黑芝麻、薏苡仁、红豆。
适宜人群：脾湿气。
健脾消食：山药、山楂、陈皮、糙米、黑芝麻、红枣、豌豆。
适宜人群：胃胀、不消化。
二、益肾固本系列
生发、乌发：制首乌、桑葚、山药、核桃、黑芝麻 、枸杞、当归、黑豆。
适宜人群：肾虚型脱发、白发。
益肾强体：山药、芡实、枸杞、韭菜籽、黑豆、糙米、莲子。
适宜人群：肾虚引起的腰腿痛。
滋阴补肾：当归、黄芪、红枣、百合、莲子、制首乌、黑豆、黑芝麻、黑米。
适宜人群：肾虚怕冷型。
壮阳补肾：韭菜籽、芡实、茯苓、莲子、补骨脂、黑芝麻、黑米、黑豆。
适宜人群：阳虚体质。
三、养肺系列
清肺祛痰：桔梗、冬瓜籽、百合、白芝麻、糙米、山药。
适宜人群：哮喘、痰多。
清肺止咳：山药、白杏仁、莲子、陈皮、白芝麻、豌豆、亚麻籽。
适宜人群：肺气不足的哮喘型。
清肺火型：百合、白芝麻、豌豆、桔梗去、葛根、冰糖。
适宜人群：清热解毒型。
四、降三高系列
降血压：芹菜籽、亚麻籽、葛根、百合、灵芝
降血脂：银杏叶、山楂、制首乌、黑豆、豌豆、糙米、灵芝、山药。
降血糖：山药、绿萝、杏仁、葛根、糙米、豌豆、亚麻籽、天花粉。
五、养心系列
冠心病：丹参、三七、炙甘草、山药、糙米、黑豆、豌豆。
心脏病：知母、栀子、炙甘草、百合、亚麻籽、糙米、黑豆、豌豆。
六、美容养颜系列
美白祛斑：白杏仁、葡萄籽、冬瓜籽、百合、红枣、薏苡仁、红豆、糙米。
祛痘排毒：冬瓜籽、葛根、山药、茯苓、薏苡仁、红豆、柠檬片、红枣、豌豆。
美白祛皱：葡萄籽、冬瓜籽、红枣、白杏仁、白芝麻、荷叶。
前列腺：泽泻、芡实、茯苓、山药、葡萄籽、茴香籽、亚麻籽、红豆、豌豆。
七、补钙系列
筋骨丹：黄瓜籽、龙骨、牡蛎、甘草、木瓜片、山药、补骨脂、黑芝麻。
儿童型补钙：黄瓜籽、山药、黑芝麻、核桃仁、莲子、糙米、豌豆。
钙铁锌：山药、核桃仁、红枣、红衣花生、红豆、山楂干、黄豆、豌豆、,黑豆。
幼儿米粉：山药、核桃仁、黑芝麻、糙米、豌豆、杏仁。
八、宝妈系列
宝妈营养粉1：山药、核桃仁、红枣、黑芝麻、糙米、红豆。
宝妈营养粉2：山药、核桃仁、白芝麻、红枣、红衣花生、黑豆、糙米。
宝妈营养粉3：山药、当归、黄芪、红枣、红衣花生、木瓜、豌豆、糙米。
上述内容为大家介绍了一下各种营养粉怎么吃最健康，在日常生活中，我们也可以看到市场上有销售各种各样的营养粉儿，我今天教大家制作的这些家庭版营养粉其实也很简单，毕竟自己在家制作的食材还是比较安全放心一些的，可以尝试起来哦。
