随着现在“佛系”这个词越来越火，小编作为一名00后，已经开始养生了，开始泡脚、喝茶、按摩等等。那如何成为一名佛系女孩呢，成为一名佛系女孩的标配那就是枸杞泡茶。作为一名超级养生的佛系女孩本人，今天小编就来告诉大家枸杞怎么泡茶的呢。
枸杞怎么泡茶
一、步骤/方法
(一)方法/步骤1:枸杞红茶泡法
材料：
1.红茶3克
2.枸杞12克
泡法：将两种材料放入杯中，用沸水炮20-30分钟，即可饮用。
功效：可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。
(二)方法/步骤2:枸杞红枣茶泡法
材料:
1.枸杞一小把
2.红枣3-4粒
泡法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
功效：补虚益精，清热明目。能够有效治疗病后体虚，头昏目花，时有低热;或头晕，骨节烦热。
(三)方法/步骤3:菊花枸杞茶泡法
材料：
1.菊花三朵
2.枸杞一小把
泡法：用杭白菊三朵、枸杞一小把，加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
功效：菊花具有疏风清热、解毒明目的作用，与枸杞同泡可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。
(四)方法/步骤4：枸杞泡茶法
材料：
1.枸杞一小把
2.开水
泡法：
1.般来说，市面上的枸杞分免洗和不免洗的两种，但是我建议免洗的当不免洗来用，毕竟是用自己吃进肚子里的东西，对吧，马虎不得。
2.先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可
3.然后将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。
4.接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中
5.倒入开水浸泡
6.待水自然放温之后即可饮用。
二、枸杞泡茶的好处
1.减肥
枸杞子含有的脂肪成分主要是亚油酸，是一种健康的脂肪，枸杞子具有滋肾、润肺、补肝、明目以及降脂减肥的功效。
2.平补阳气
枸杞子能够平补阳气，特别枸杞子是配伍羊肉等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
3.养肝明目
枸杞子中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。
4.滋补肝肾
枸杞子可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，适合用枸杞子来消除疲劳。枸杞子能预防动脉硬化及防止老化。
5.抗癌防癌
最突出的成分为花青素，花青素清除自由基的功效，枸杞子亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。
6.抗氧化
枸杞子可以补血安神改善睡眠，并且可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。
三、注意事项
1.枸杞温热身体的效果相当强，如果患有感冒或上火就不能饮用枸杞泡茶。
2.枸杞毕竟是药物，每日用量不应超过10克，身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3.枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。
以上就是小编为大家介绍的枸杞怎么泡茶，枸杞泡茶的好处以及枸杞泡茶的注意事项。“孩子”别以为你年纪还小，00后都开始枸杞泡茶养生了，你还不开始行动吗。在注重养生的过程中也要注意多多运动，强身健体。养生从小就要开始抓起，立志成为佛系女孩。
