大部分人都知道，枸杞是一种具有很好而且很有效的养生食物。枸杞具有多种保健功能，是药食两用食物，大部分人都能食用。那么好的食物当然是要用好的方式发挥出它的最佳效果，我们一般看到大家都用泡枸杞的方法来获取其中的营养，那么到底枸杞真的用泡吗，除了泡还有什么方法可以更好的食用它呢？
枸杞用泡吗，除了泡还有什么吃法呢
一、枸杞用泡吗
我们知道，现在的90后手中的标配就是保温杯里泡枸杞，整日面对手机和电脑屏幕的他们不得不用益精气、补肝肾的枸杞来帮助他们“续命”，随手扔一把枸杞，倒上热水，摇一摇就准备出门。可是你们知道吗，其实枸杞不用泡，虽然许多人喜欢枸杞泡水喝，但是其实并没有发挥它的最大效力。因为枸杞中含有丰富的维生素，而其中许多维生素都是水溶的，泡在水中就相当于稀释了它的营养成分。而其中最是要不得的就是用滚烫的热水泡枸杞，因为过高的温度会损害枸杞中的营养成分，得不偿失。
二、枸杞的最佳吃法
那么不用水泡怎么吃枸杞呢？其实枸杞的最佳吃法是干嚼，干嚼枸杞能够最大程度的摄取枸杞中的营养，不会因为过热的水温损害营养成分，也不会因为过多的水流失营养成分，干嚼能够让枸杞完全释放它的营养，人们能够获取到最原始最直接最充分的维生素成分。
三、枸杞的其他吃法
炒菜的时候其实可以加入一点干枸杞，让菜中含有更多的维生素。同时还可以把枸杞与其他食材一起煲汤，煲出的汤又美味又有营养。还有，在喝豆浆和五谷糊的时候，可以把干枸杞稍微浸泡，一起食用，也能很好的结合几种食物中的营养哦。
好了，以上就是小编为大家对于枸杞到底用不用泡的解答啦。枸杞真的是一种十分有营养的药食了，它的各种功效相信不用多说，而枸杞其实干嚼除了有效果、有营养外，还十分的方便，随手抓上一把枸杞放入口袋就走，想吃就吃，只是可不要吃的太多，导致滋补过度哦。
