很多家长都为九个月的宝宝断奶而操心。刚开始宝宝一定会特别的不适应,会大哭大闹。家长有时候也会心疼孩子拒绝断奶。但是不断奶对宝宝的生长发育也有危害。宝宝怎样才能快速的断奶呢。我建议妈妈们做一些辅食。下面就让我们来看看九个月宝宝辅食食谱有哪些?
九个月宝宝辅食食谱有哪些
一、疙瘩汤
食材
面粉200克,葱1/2根,鸡蛋50克,青菜少许,盐、鸡精、白胡椒粉适量。
做法
将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。在等待水开过程中,将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩。水开后,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底,然后加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
二、小白菜玉米粥
食材
小白菜、玉米面各50克。
做法
小白菜洗净,入沸水中焯烫,捞出,切成末。用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。锅置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可。
三、阳光翠绿粥
原料
菠菜20克,鸡蛋一颗,米饭半碗(约100克)
制作方法
1、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。
2、取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状。
3、将鸡蛋置于水中煮熟。
4、取蛋黄,以汤匙压碎成泥状。
5、米饭加水熬成稀饭,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。
四、虾末菜花
原料
菜花40克、虾10克,白酱油、盐各少许。
制作方法
1、菜花洗净,放入沸水中煮软后切碎。
2、虾洗净,去除沙线,放入沸水中煮后剥皮,切碎,煮熟。
3、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。
营养经
菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌,抑制癌肿生长,减少癌症的发病几率。
五、山药羹
原料
山药100克、糯米50克、枸杞子少许,白糖适量
制作方法
1、山药去皮,洗净。切小块;糯米淘洗干净,入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。
2、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹,放白糖即可。
营养经
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
看那上面的文章,相信大家也都知道了。九个月宝宝辅食食谱有哪些?如果这段期间您家宝宝断奶。宝妈们就做这些食谱宝宝断奶会更快,而且不哭不闹。因为这些食物都非常的美味,宝宝吃了绝对赞不绝口。建议宝宝们赶紧做起来吧。