奶昔怎么吃呢？很多事物都有不同的吃法，对于不同的食物，在吃的方法上肯定是不同的。掌握了正确的吃法和其中的一些小技巧，可以帮助大家让食物发生魔力哦！比如减肥的作用，今天小编就给大家介绍一下奶昔怎么吃的问题，大家跟着小编一起往下看吧！
一、奶昔怎么吃
奶昔代餐法
1.奶昔的脂肪含量不低，而且有很强的饱腹感。我们可以用奶昔来代餐喝了奶昔就不要再吃饭菜了。
2.喝过奶昔以后，我们要增加饮水量，加快废物以及脂肪的排泄。
3.再喝过奶昔以后三个小时，不要吃主食。奶昔的营养非常丰富我们喝奶昔的目的，如果是减肥的话就一定要减少主粮的摄入量。
4.可以往奶昔里对一些可可粉，可可粉是碱性的具有减肥的作用，而且增加了可可粉，口感也相当不错
5.在奶昔里面水果或者素菜泥或者麦片，增加一些纤维，增加了维生素，也丰富了口感。有利于减肥。
6.除了市面上卖的奶昔，我们也可以自己在家里制作奶昔，只要有水果和酸奶，用料理机，搅拌即可，自己在家里做可以控制糖的含量，更加有利于减肥。
奶昔的原产自外国，传入中国的年数不长，一般我们能在快餐店或者是冷食店找到，夏季的时候最为常见，是一种甜品，最为常见的奶昔是用鲜奶、冰欺凌、冰块放在一起搅拌即可，现在经过发展，越来越多的水果也被加入到奶昔中，奶昔的口味发生了很大的改变。
二、奶昔的营养价值
奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。
三、香蕉奶昔的做法
材料：牛奶 200克、香蕉 1根半、搅拌机。
做法：
1.香蕉要挑熟一点的，这样比较甜;牛奶用前可以冰一下，这样夏天喝更爽口
2.牛奶这里拍的是大瓶的，用袋装的就刚好是一袋;香蕉一根半或者两根都可以。
3.比较适量的量是香蕉切小段，放入搅拌杯，然后倒牛奶，几乎要没掉香蕉的时候就比较合适。
4.搅拌一下，倒入杯中，开喝吧!
注意事项
香蕉要买熟的，要不生香蕉味道会比较明显，不过也不难喝啦。
奶昔怎么吃的问题，小编在上面已经详细的给大家讲述了，相信大家看了小编的讲述一定对这个问题十分的了解了。希望小编今天的分享帮助到每一个人，让大家的身体都健健康康的并且身材美美的哦！对于小编今天的分享大家都能满意吗？
