说起红枣，作为中国人应该是都非常熟悉的，可以说几乎没有人不认识红枣了。红枣在中国人的饮食中是非常常见的，很多菜肴当中都会有它的身影，但是我们最常接触的应该还是在粥、搞点之类中看到红枣。红枣具有很好的养生保健功效，那么吃红枣会发胖吗？
一、吃红枣发胖吗
吃红枣不会让身体发胖，但是不能多吃要适量而止，以免上火。枣的叫法有很多，譬如大枣、干枣跟枣子等，在瘦身时，恰当的吃一些，不仅能够弥补身体所需要的养分，还能够起到补气血的成效，而且红枣还有很好抑制癌细胞成长的作用。
如果每天食用过多的红枣是会导致长胖的。 对于干枣的热量接近于葡萄干，每天适当适量的食用不会长胖，对于减肥者也不会造成任何影响。虽然红枣很甜所含的糖分较高，但如果适当适量食用是不会发胖的。任何东西适量为好。
二、女人常吃红枣有什么好处
1.补血： 红枣富含铁元素，对于缺铁性贫血的人群有着很好的补铁作用，同时有助于预防缺铁性贫血。如果平日有头晕目眩、面色苍白等贫血的症状，不妨多吃些红枣可帮助改善。
2.美白：红枣所含有很丰富的维生素C，此类维生素有着护理美白的作用，同时也是是一种强效的抗氧化剂能，可帮助皮肤一直黑色素的生成和沉淀，坚持食用可达到美白肌肤、延缓衰老的作用。
3.补钙：含有一定量的钙质，对于预防骨质疏松有一定的辅助效果。如果有出现四肢酸痛、抽筋等症状不妨多吃红枣可帮助补钙。
4.提高免疫力：经常适量的食用红枣能帮助增强免疫力，建议女性平时可以适当适量的吃一些红枣可以减少一些疾病的诱发，体质也会越来越好。
5.美容养颜：女性经常吃红枣能让气色更红润，同时可预防和减退皱纹，令肌肤维持红润光滑状态，起到抵抗衰老的效果。
三、吃枣的注意事项
1.适量吃好处多
适当的吃一些红枣，能够起到提高人体免疫力的作用，有的人经常出现感冒发烧的症状，经常吃红枣对健康比较好，能使人不容易生病，红枣的好处是非常多的，但是它也有不好的地方，经常吃枣皮也可能会导致嗓子疼痛的现象发生。
2.过量吃损健康
过量的吃枣，可能会导致口腔方面的问题出现，容易产生蛀牙的现象，此外也可能会破坏体内的维生素，我们都知道红枣是一种经常吃的食品，但是吃红枣的过程中，最好不要吃太多，一定要控制好食用的量，要知道任何事物都是过犹不及的，但是如果出现了身体发热或者是感冒的症状，最好不要吃红枣，这样可能会导致血糖过高，对人健康也是不利的。
看了上面这么多关于红枣的营养价值及功效的介绍，相信大家对于吃红枣发胖吗这个问在题应该都有了自己的答案了吧。我们的先祖曾给后人留下这么一句话过，日食三颗枣，活到九十九。可见古人对红枣是多么的推崇。其实，红枣不要食用过量，是根本不会发胖的哦。
