相信有小宝宝的爸爸妈妈们都知道，小宝宝刚刚开始吃成人食物的时候是需要格外注意的。今天就来给大家介绍一种富含多种与营养物质以及微量元素，二期具有多种制作方法的适合小宝宝吃的食物，那就是——秋葵。下面咱们就一起来看看吧。
一、一岁宝宝能吃秋葵吗
一岁的宝宝其实已经是可以食用秋葵的。
二、 一岁宝宝秋葵食谱
(一)秋葵鲜虾粥
材料：粳米70克，秋葵3根，去虾线的虾50克，胡萝卜一小节，生姜小块。
做法：
1.粳米洗净，浸泡30分钟，倒入锅中，加清水，大火煮开，小火慢慢熬煮。
2.将去虾线的虾，剁成虾泥，加入切好的生姜丝，腌制10分钟。
3.胡萝卜去皮，切成碎末，秋葵去绒毛洗净，切成薄片备用。
4.不时搅拌粥，待米开花之后，加入胡萝卜碎，煮2分钟。
5.最后加入秋葵和剁好的虾泥，煮2分钟左右，关火即可。
(二)秋葵炒胡萝卜
材料：胡萝卜1根，秋葵250克，洋葱适量，油、盐少许。
做法：
1.秋葵用细盐摩擦干净，清洗干净，沥干水分。
2.烧一锅开水，加少许食盐和食用油，入秋葵焯30秒左右。
3.将秋葵过凉水晾凉，沥干水分，切成薄片备用。
4.胡萝卜切薄片，洋葱切小块。
5.热锅热油，入洋葱炒制出香味。
6.加胡萝卜翻炒出香，然后加水，盖盖焖至胡萝卜软烂。
7.加秋葵翻炒片刻，少许盐调味出锅即可。
(三)秋葵星星鸡蛋卷
材料：秋葵2根、鸡蛋3个、酸奶适量。
做法：
1.秋葵用细盐擦过，去除绒毛，用清水清洗干净。
2.鸡蛋打撒，加入适量酸奶搅拌均匀。
3.水烧开，加少许食盐和食用油，将秋葵放入，煮5分钟至熟。
4.将秋葵过凉白开晾凉，避免出现过热闷坏的情况，切去两头，取中段备用。
5.平底锅刷上一层薄薄的油，开小火，将酸奶鸡蛋液并平摊开来。
6.蛋饼成型后熄火，将两段秋葵放在一侧，锅铲和筷子卷起来。
7.蛋卷完全卷完之后，放置锅的一边，在空出来的锅中刷一层油。继续煎鸡蛋。
8.剩下的蛋液平摊，煎成蛋饼，重复步骤6,7，直到蛋液完全用完。
9.秋葵星星鸡蛋卷完成了，从与秋葵垂直的方向下刀，将蛋卷切开摆盘即可。
咱们上面介绍到的适合一岁宝宝秋葵食谱，最主要的前提条件还是要在小宝宝不过敏的基础上。小宝宝在一岁后的抵抗力增强，所以是可以尝试吃秋葵的，但是如果有过敏现象就要停下。另外，一次性也不能吃太多，在吃的时候也一定要吃熟的。
