不知道大家看了我们今天介绍的这个内容的题目感觉怎么样，是不是觉得真的是非常的养生了，的确我们今天给大家介绍的内容已然是怎么能够做出好吃的养生滋补食品，今天给你们介绍的就是莲子芡实银耳汤，这个的价值功效是很丰富的，来看看。
莲子芡实银耳汤的做法带大家了解一下
1.首先大家需要准备好各种食材，莲子最好是购买去掉内心的，这样自己回来就不麻烦了，那么大家把莲子放入到盆子里，加入适量的清水没过，然后等他泡发了之后拿出来沥干水分，放在干燥的盆中等待使用，因而选择同样的方法把银耳清洗干净放在水里泡发，之后我们撕成小片，然后准备山药和芡实，洗干净放在一个盆子，等着一会儿使用。
2.接下来在砂锅里加入清水，然后开小火，放入莲子，红枣，山药，银耳，还有其他你喜欢的食材，比如说你可以加入枸杞，之后我们开大火煮沸，然后大约四十分钟之后，盖上盖子用小火焖煮，之后在碗里打入一个鸡蛋，搅拌均匀，再倒入锅里，之后再继续煮一会，等到鸡蛋变成鸡蛋花就可以了，之后我们可以加入白糖或者蜂蜜调味，等到再煮沸就可以直接关火。
3.具体的服用，大家每天用小碗装一碗，一天喝一次，之后大约喝十天到十五天，能够起到很好的健脾的作用，而且还能够强壮筋骨，身体虚弱的人很适合服用，而且还可以当作是日常生活里的简单的饮品的，作用很大。
莲子芡实银耳汤的做法带大家了解一下，看了我们的介绍是不是基本上对于这几个食材搭配在一起的做法了解的很透彻了呢，其实这些养生的食材做起来的方法都是大同小异的，所以如果你喜欢其他的食材也可以按照这个方法制作养生滋补汤，天然的食材比很多的药物价值要高的。
