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雪梨和山药的功效有哪些!养身达人不可错过的内容!!

2019.08.25 03:09 来源:网友投稿 浏览:2647

山药与雪梨都是很好的食物,对人体有非常好的作用与功效,而且雪梨与山药的味道都十分鲜美,是人们喜欢吃的食物之一。今天为大家介绍雪梨和山药对人体有什么样的功效,如果你是一个喜欢养身健康之道的人,千万不要错过这篇文章哦!

雪梨和山药的功效有哪些!养身达人不可错过的内容!!

一、雪梨和山药的功效有哪些

雪梨的功效

1.雪梨是含水量大的水果,含有丰富的营养物质。

2.雪梨能够解热解毒,润肺止咳,是败火的良品。

3.吃雪梨可以有效的改善呼吸道感染。

4.雪梨还可以通便,改善便秘

5.可以促进食欲。

山药的功效

1.吃山药可以健脾养胃,胃不好的人应该多吃山药。

2.吃山药对肺有好处。

3.吃山药还可以补肾,肾不好的男生应该多吃山药补补。

4.山药还可以治腹泻。bd723c58253c4091b3fb6a82c9880c5f.jpg

二、山药和雪梨的吃法

山药雪梨白米

1.准备好相应的食材:雪梨、山药、大米、水。(有条件的话又可以准备适量鲜百合)

2.大米先浸泡一小时,然后放进锅中,山药切成块,雪梨切粒,放进锅中煮,小火慢,等粥变得粘稠的时候就代表可以了,如果条件允许还可以准备新鲜的百合,效果会更好。

3.山药雪梨白米粥出锅,要趁热喝。还可以撒上红枣枸杞。

冰糖雪梨

准备好食材:清水、冰糖、大雪梨。

1.雪梨洗干净,切块,将切好的雪梨放入锅中,倒入水,还可以放些枸杞和银耳。

2.等开水开后,就可以把冰糖雪梨盛出饮用啦,是不是很简单呢?4b98facdedf14ebba60ff89156586119.jpg

雪梨和山药的功效还是有很多的,雪梨经常被作为冰糖雪梨,十分润肺败火,也是家喻户晓的简单炖品,尤其是夏天天气热,可以在家做冰糖雪梨汤败败火,山药也是不错的补品,在很多汤品中,山药都是很重要的食材,雪梨和山药这两者是可以放在一起食用的,做成山药雪梨粥也是不错的,可以当做早餐来吃。如果你有空的话,可以在家试一试,又干净又美味。

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