大家平时都会经常食用瓜类的食物，但是仔细想起来大家可能不能很清楚的说出，某种瓜类食物到底是蔬菜还是水果。所以今天跟大家介绍一下蔬菜瓜类和水果瓜类之间的区别，让大家弄清楚所食用的食物属于哪种，这样也是给生活多一些小知识。
一、蔬菜水果分类瓜类怎么分，答案原来是这样的
首先，从定义上面来说，蔬菜瓜类和水果瓜类是没有区别的，但是由于我们的生活习惯，所以按照我们食用食物的方式将他们分成了蔬菜和水果，简单的来说，我们食用之前需要自己进行一定的加工的食物就被分为蔬菜类，例如南瓜、冬瓜、苦瓜等食物，还有一种是我们洗净之后就可以直接食用的，例如哈密瓜、西瓜之类的，就会被定义为水果，但是这一种定义方法还是比较不完善的，有一些食物就处于两者之间的过度，就像黄瓜之类的食物。
二、食用瓜类食物的好处
1.抗氧化
瓜类食物中一般含有丰富的维生素，经常食用能够有很好的抗氧化作用，不仅如此，还能够让皮肤光滑红润，有效的改善皮肤蜡黄的情况。
2.改善肠胃情况
经常食用瓜类食物，能够有效地改善肠胃的情况，也就是说，食用瓜类食物能够促进肠胃的蠕动，帮助身体将毒素排出，加速我们身体内的新陈代谢速率，对于人体有非常大的好处。
3.清热解暑
大部分的瓜类食物都是凉性的，适当的食用能够有效的清热解暑，缓解气温过高带来的不适情况，还能够有效的缓解皮肤干燥。
蔬菜水果分类瓜类怎么分?答案原来是这样的，上面给大家介绍了将瓜类水果和蔬菜分类的方法，但是这一种方法并不是非常完善的，最后，还是建议大家能够在平时的生活中适量的食用瓜类的食物，坚持食用对于身体是有非常多的好处的。
