平日里我们喜欢喝各种各样的饮品，来满足我们对白开水味道过于寡淡的需求。除了一些市场上售卖的饮料之外，还有很多健康的饮水方式，比如说生活中很多朋友们喜欢用各种食材泡茶。但是泡茶的食材一定要有所讲究，因为每一种食物都有其独特的性质，只有合理的营养搭配才能对身体起到最好的作用。今天为大家介绍一款非常好的饮品，一起往下看吧!
一、菊花和枸杞茶的功效
1.保护视力
菊花作为一款饮品，其中含有很丰富的维生素A等营养成分，能够在一定程度上保护我们视力，使人头脑清醒。而且在一定程度上可以缓解肝火过旺的情况，对眼睛干涩有一定的辅助治疗作用。
2.改善亚健康状态
亚健康有很多表现，比如说记忆力下降，情绪异常，或者是出现注意力不集中等表现症状。产生亚健康的原因也有很多，比如说不规律的作息或者是那饮食等等都可能产生亚健康。那么食用菊花枸杞茶是可以在一定程度上改善我们身体的免疫机能，增强抵抗力，远离亚健康的，因此平日里可以适当的饮用菊花枸杞茶。
二、饮用菊花和枸杞茶有何注意事项
1.平日里患有高血压症状或者是出在感冒发烧阶段的朋友们，最好不要使用菊花枸杞茶。而且过量的食用枸杞会使人产生上火症状。
2.菊花从性质上来说是属于寒性的物质，在一定程度上可以起到清热解毒的功效，但是如果脾胃虚寒的朋友们饮用菊花很容易。引起脾胃不舒服，损伤身体元气。
3.生活中不论什么滋补营养品，在使用的过程中都要掌握一个是量原则，枸杞和菊花也不例外。通常来说，每日20克枸杞是一个成年人正常的用量。如果过多的超出这个用量，就很容易产生上火其他的不良反应。
菊花和枸杞泡茶只是茶饮中的冰山一角，还有很多种食材也适合搭配在一起或者单独泡水饮用，而且喝了它们对身体也是很好的，比如说玫瑰花、大枣、决明子等等，如果您有好的方法也欢迎与我们一同分享哦!
