蜂蜜水是我们日常中经常喝到的一种饮品，很多人喜欢饮用蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬水，既有润肠通便的作用，又可以美容养颜。那么，孕妇也可以喝蜂蜜水吗？怎么喝更健康有效呢？带着这些问题，我们就一起来看看关于蜂蜜水的一些相关小知识吧！
一、孕晚期怎么喝蜂蜜水
准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过一大勺。蜂蜜忌热服用，否则会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值。妈咪在食用蜂蜜时，用60摄氏度左右的凉白开水冲泡为佳。
中医关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
二、孕妇喝什么样的蜂蜜好
相对于枣花蜜易有药物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，而且洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，如果容易便秘的孕妇服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康。
三、蜂蜜水的作用与功效
1.蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。
2.蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
3.食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。
4.蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。
5.蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。
6.失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡速度。
7.蜂蜜还能够润肠通便。
四、选择蜂蜜的注意事项
1.超市的蜜99%是勾兑蜜，甜味剂可以，几乎没有营养和药效，有些还危害很大。
2.网上卖的“土蜂蜜”，土蜂蜜产量稀少，一年一箱蜜蜂只能产20斤蜜，完全没办法供应网络销售，所以这样的蜜99%是造价蜜，而且食用严重危害健康。
3.百花、北大荒、同仁堂等大品牌蜜，基本是指标蜜，浓缩蜜，没有什么危害，不过也没什么营养。
4.蜂农家的蜜：农家的蜜，随心取蜜，三无产品，往往菌落会超标，容易生病，而且随心取蜜，大部分是水密，不容易保存，容易发酵(酒精味道)。
从上文中我们可以看出，孕期怎么喝蜂蜜水，喝什么样的蜂蜜水，还是有很多注意事项的。正确饮用才能对自己和宝宝身体好，否则不仅不能养生，还会影响身体健康。最后，大家在喝蜂蜜水的时候要注意不能高温冲泡，不要过量和空腹饮用，婴儿，糖尿病和肝硬化患者不宜饮用。
