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一岁半宝宝一天食谱

2022.06.12 02:02 来源:网友投稿 浏览:6896

很多的宝妈们都不知道给自己的孩子吃什么,不知道孩子需要哪些营养,其实孩子很小的时候最需要看重的就是孩子的营养,这决定着宝宝的生长发育状况,下面给大家介绍一些一岁半宝宝一天食谱,帮助妈妈们在家给宝宝做美味的饭菜。

一岁半宝宝一天食谱

 一、一岁半宝宝一天食谱

1、早餐

牛奶+鸡蛋羹+面包片、肉末青菜面条、肉末豆菜粥、玉米面小米粥(任选)

2、午餐

米饭+肉末炒油菜、豆腐汤、肉末豆腐丸子、鸡丝炒青椒、鸡丝炒青菜、清蒸鱼肉 炒碎菜(任选)

3、点心

水果+面包片、煮鸡蛋、饼干、枣泥粥 (任选)

4、晚餐

肉末黄芽菜煨面、面片+鸡蛋炒波菜、肉菜饺子+菜叶汤、馄饨+鲜肉末胡萝卜、肉菜包子 西红柿蛋汤 (任选)

二、注意

1、早晚睡觉前喂点母乳外,白天应该逐渐停止喂母乳,添加辅食。可以是软饭、肉(以瘦肉为主),也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等,量应比上个月增加。增加点心,比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。此月龄的宝宝,自己已经能将整个水果拿在手里吃了,一天一个。

2.一岁的宝宝,牛奶当然是不可少的了。但是食物就该多样化了,除主食外,蔬菜,水果,鸡蛋,鱼肉,等等。宝宝之前未尝试吃过的食物,第一次喂,应少量的尝试,看宝宝的反应,若是不适应,下餐,就少喂,以后慢慢增加量,每样食物,都以这样递增的方法来喂养。食物样化点,这样才能够保证宝宝的营养丰富。书上的食谱,仅供参考,现实中,我们可以灵活应用,有个专家说:没有什么不可以吃的,看你怎么吃,每一样食物,吃的量超多,都不好,每样食物,都吃一点,就最好!

三、其他食物

1、番茄(西红柿)汁

将熟透番茄投入开水内,捞起后撕去外皮,放入杯(碗)内,用汤匙将番茄压碎,即可取汁。

2、碎菜

将菜(叶菜、瓜豆等)洗净,切成细末,放入粥、面内煮熟。

3、香蕉(苹果)泥

将香蕉(苹果)洗净,剥皮(切开去核),用勺轻刮成泥状,边刮边喂给婴儿。

4、蛋黄

将鲜鸡蛋放入冷水,煮沸10分钟,切开,用匙刮出蛋黄,压碎放入婴儿食物中。

5、豆腐羹

嫩豆腐50克,鸡蛋一个,将嫩豆腐切成小块,放入一只碗内,再将鸡蛋打进去一起打成糊,放少许盐,加入适量清水搅拌均匀,用大火蒸10分钟即可。

以上为大家介绍了一些一岁半宝宝一天食谱,孩子的食物最主要的还是营养,上面还有一些给宝宝喂食需要注意的事项,对于一岁的宝宝来说,饮食应该从稀到稠,从一种到多样。大家家里要是有小宝宝是一定要注意饮食的营养的哦。

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