小龙虾是我们老百姓非常喜欢使用的一种食物，尤其是在夏季小龙虾配上大排档的烧烤，再来一杯冰镇啤酒，想一想都没常见的小龙虾口味儿，有卤虾蒜蓉五香等等，但是对于减肥过程中的朋友们来说，小龙虾的热量直接影响到减肥效果，那么小龙虾热量多少呢？
小龙虾的热量究竟多高 食用过程中有什么要注意的
一、小龙虾的热量高吗
龙虾的热量并不是很高。 100克的小龙虾所含有的热量只有90大卡，同等质量下，比我们吃的米饭的热量还要低。但是在烹饪龙虾的时候，往往会在里面加很多的调味料，这些调味料也是会增加龙虾的热量的。而且，一般都是买上两三斤回来吃，这样计算下来的话，所摄入的热量还是比较高的。
二、吃小龙虾要注意什么
1.小龙虾属于动风发物，一般患有皮肤疥癣或者是痛风的人最好是不要吃小龙虾，以免加重病情，有碍于恢复。
2.小龙虾也是一种过敏原，对小龙虾过敏的人不适合吃小龙虾，以免引起全身红疹、嘴唇红肿等过敏现象。
3.吃小龙虾的时候最好不要和洋葱、菠菜等食物一起食用，小龙虾中含有的优质蛋白与会与洋葱、菠菜中的酸性物质结合，生成难以溶解的物质，影响营养元素的吸收。
4.啤酒中含有嘌呤物质，小龙虾也属于动风发物，这两者一起食用可能会引起痛风的情况，影响身体的健康。
三、小龙虾的功效与作用
1.小龙虾能壮阳补肾
壮阳神肾是小龙虾的重要功效之一，它能缓解人类的肾虚，也能治疗男性阳痿和早泄，另外小龙虾还能滋补五脏，缓解气血不足，平时特别适合身体虚弱的男性食用。小龙虾还能调理气血，对人类的血瘀和气血不畅也有一定的调理功效。
2.小龙虾能通乳
小龙虾能通乳，它含有大量的磷和钙以及多种维生素，产后的女性食用以后，可以促进乳汁分泌，也也有效的滋补身体，因此食用小龙虾，对女性产后少乳和身体虚弱有良好的调理功效。
3.小龙虾能提高身体免疫力
小龙虾营养丰富不但含有蛋白质和脂肪还含有多种矿物质和维生素，它肉质松软化，很容易被消化和吸收，能为人体提供多种营养成分，可以提高身体各器官的功能，人体的自我免疫能力也会随之提高。
小龙虾的热量究竟多高？大家感兴趣的这一问题，我已在上文中给出了答案。小龙虾的保存还是比较简单的，只要让他保持新鲜就可以了，在冷冻保存小龙虾的过程中也有几点要注意，就是最好是将大份，分为几个小份儿，每次使用的时候拿出来一份就可以了，否则反复从冰箱中取出小龙虾会影响小龙虾的品质。
