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芝士蔬菜怎么做?今天教会你做简单的减肥沙拉~

2019.09.06 13:40 来源:网友投稿 浏览:456

今天这篇文章为大家带来简易的芝士蔬菜的做法,如果你喜欢吃蔬菜的话,那么您可以认真的阅读这篇文章,今天这篇文章会为您介绍几道简单易上手的蔬菜沙拉做法,如果你喜欢吃沙拉的话,那么今天这篇文章就不容您错过。想要减肥的人也要认真的阅读这篇文章哦~

芝士蔬菜怎么做?今天教会你做简单的减肥沙拉~

一、芝士蔬菜的做法

芝士蔬菜三明治的做法,我们需要准备的食材是,高筋面,蔬菜,盐酵母,糖,奶油,牛奶,所有的食材准备好以后,把材料放进面包机,然后将钢筋面粉筛一下,然后按揉面程序将面团揉好以后发一下面团,发酵好以后再用手在中间戳一个洞,然后把发酵之后的面团取出排好空气以后弄成小剂子,取一个小剂子擀成牛舌传卷起来,然后再放进烤箱烤熟,然后将烤熟的面包取出来切片,里面放上蔬菜和准备好的知识,芝士蔬菜吐司就做好啦!

芝士蔬菜

二、蔬菜沙拉的做法

1.蔬菜沙拉准备好自己所需要用到的食材,白菜,黄瓜,洋葱,鸡蛋,沙拉酱。黄瓜切片,洋葱切片,白菜切丝。鸡蛋熟以后捞出来切成几块,然后在碗里铺平蔬菜,然后放入鸡蛋,最后挤入适量的沙拉酱即可。

2.营养蔬菜,准备好我们需要用到的食材,鸡蛋温水,香料,胡萝卜,葱,盐,酵母,低筋面粉,面粉中加入酵母,鸡蛋温水,揉成光滑的面团以后,形制一会儿形制好了以后将它擀成长方形,上面撒上盐香料,胡萝卜葱花,然后把它卷一下,用刀切成小段,在放入锅里用小火慢煎至表面金黄营养蔬菜饼就做好了。

今天教大家了几种蔬菜的做法,如果你想要减肥的话,那么您可以多吃蔬菜,蔬菜其实也含有比较丰富的营养物质,可以补充我们人体所需要的营养,而且蔬菜的脂肪含量低,我们多吃蔬菜可以达到减肥的效果。所以说,如果你想减肥的话要多吃蔬菜。

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