大家对海苔想必都不陌生吧，想当年这个海苔可是陪伴了我的一整个童年。可能有的人又要说了，什么是海苔，我可是从来都没有吃过海苔，但我说出另一种食物可能大家就知道了，那就是紫菜。是的，这个海苔的本身就是紫菜，海苔是紫菜添加了很多调料烤制而成的。今天小编就和大家聊一聊海苔热量。
一、海苔热量，比得过两碗饭
1.这个海苔的热量可以是相当的高，每当你吃下100克的海苔相当于你吃两碗米饭的热量。
2.如果你吃下100克的海苔你需要做长达五十二分钟的健身操，如果你最近正在受肥胖的困扰，那最好少食用海苔。
二、海苔的做法
芝麻海苔
1.需要准备适量的海苔、黑芝麻和少量的植物油。
2.用手把海苔撕成小片备用。
3.热锅热油，放入我们事先准备好的黑芝麻在锅中进行翻炒，熟透之后放入碗中备用。
4.在平底锅中放入一点植物油，将斯好的海苔均匀的放到锅中。
5.用小火把海苔炒成墨绿色然后加入炒好的黑芝麻翻炒几下。一道香脆的可口的芝麻海苔就做好啦!
海苔卷
1.准备五六片海苔、蜂蜜土司五六片、香肠片、鸡蛋、低脂起司六片、一个小黄瓜、沙拉酱。
2.把土司用擀面杖压紧，香肠片下锅煎香。鸡蛋搅拌均匀下锅煎，煎好的鸡蛋切成条形。把黄瓜切成与起司相等的条状。
3.把土司抹上一层沙拉酱在上面铺上一层海苔片，依次放入起司然后使劲压它并把它卷成圆条状。
4.把海苔和土司再次抹上沙拉酱，铺在准备好的海苔上面，再依次放入香肠片、起司、鸡蛋卷条，黄瓜、像卷寿司一样把他们卷起来。
5.将卷好的海苔卷用刀切成小块，然后用竹签串起来就可以食用了。
海苔热量和海苔的做法在上面的文章中已经简单的为大家做了一下介绍，如果大家感兴趣的话可以按照上面的步骤来试着做一下。海苔含有很多的营养价值，它可以降低血糖、抗衰老、降血脂等功效。海苔中还含有丰富的维生素，可以提高孩子的记忆力还能够帮助人体维持机体的酸碱平衡。总的来说海苔含有很高的价值但是如果你要减肥或者是受减肥的困扰，那你就要少食用海苔了。
