现代人可以食用的食物种类有很多，同样的食物，因为加工处理的方式不同，就会变成不一样的食物。比如鲜奶，牛奶和奶粉。很多人都不了解这三种的关系，也不知道奶粉和牛奶哪个好喝?更加不了解牛奶和奶粉的正确食用方法。那么，就一起来了解一下吧!
一、奶粉和牛奶哪个好
奶粉和牛奶各有好处，优点不同。
牛奶是新鲜的牛奶经过杀菌消毒之后再加以包装和处理的食物，不同品牌的牛奶会添加不同的营养成分。牛奶含有丰富的营养成分，和没有经过处理的鲜奶没有任何区别，只是营养成分更加利于人体吸收而已。牛奶携带不方便，保存时间不长，容易变质，比较新鲜。
奶粉是新鲜的牛乳通过不同的工业物理处理方式干燥处理之后，再加入一些营养物质，给婴幼儿食用的滋补美食。不同的奶粉会针对不同的体质和人群，添加不同的营养成分，婴幼儿的奶粉会添加很多有利于孩子智力和身体发育的成分，模拟母乳的营养。老年人的奶粉会添加各种微量元素，比如钙元素和铁元素，防止老年人骨质酥松等。奶粉相对于牛奶而言，携带更加方便，保存时间更长。
二、如何正确食用奶粉和牛奶
1.牛奶最好是在早餐或者入睡之前食用，可以加热了之后食用，早晨食用可以补充一天的钙质，晚上入睡前食用，可以安神助眠。
2.婴幼儿可以每天食用奶粉补充身体发育，但是不可以替代母乳，要和母乳结合一起食用。成年人可以在身体需要的时候，适量食用奶粉。特别是刚做完手术的人士，可以多多食用奶粉，促进身体痊愈，有利于恢复身体健康。
奶粉和牛奶哪个好?你现在应该明白了奶粉和牛奶的区别好各自的优点了。大家需要注意的是，不要在空腹的食用牛奶，会导致腹泻。喝完牛奶之后，也不要再喝茶，以免产生不必要的反应，不利于肠胃健康。食用奶粉的时候，不要加糖，或者少加糖，容易导致肥胖。
