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蒜苔包子,你会制作吗,赶紧收藏起来吧

2019.09.24 16:35 来源:网友投稿 浏览:3344

人们的饮食都变得越来越好,什么都可以吃到,那么就有一种食物是非常的被人们所熟悉,那就是包子,可以说包子的馅料是非常的多样,可以说什么都可以制作成包子的馅,但是今天就来给大家介绍一种也是我们经常吃到的包子,那就是蒜苔包子,蒜苔可以说是非常的普遍,很多地方都可以吃到,制作方式也是非常的简单,赶紧看过来吧。

蒜苔包子,你会制作吗,赶紧收藏起来吧

一、蒜苔包子

1.材料:蒜苔、猪肉、花生油、食盐、豆瓣酱、酵母

2.制作步骤

(1)在盆子里面放入适量的面粉,然后再加入酵母,揉成适当的面团,就可以等待着,直到面团发到两倍大就可以了。

(2)把蒜苔洗干净之后,切成小块备用。

(3)事先把猪肉洗干净,切成猪肉末,最好是有肥肉,也有瘦肉,这样口感会非常的好。

(4)然后就是把猪肉末和蒜苔汇合在一起,搅拌均匀,加入食盐、豆瓣酱等等调料。

(5)把面团揉成几个小的部分,擀成小片,在里面放入事先调好的馅料,就可以放入锅内蒸,等到适量的时间就可以出锅了。

蒜苔包子

二、蒜苔的功效与作用

1.润肠通便

蒜苔是很好的润肠通便的食物,主要是因为蒜苔里面含有纤维,这是可以促进肠道蠕动的,所以也就有利于似无的消化和吸收,同时也会减少很多肠道疾病的发生。

2.减低血脂和血压

蒜苔主要是可以增加血管的容积,这样血流量就会增大,就不会造成堵塞,这样也就不会让人体出现什么毛病,尤其是高血压的患者,可以多吃蒜苔,这对身体是还能好的。

3.增强身体的抵抗力

蒜苔里面含有很多可以抵抗疾病的物质,可以增进身体的抵抗力。

蒜苔包子

蒜苔包子其实是很好吃的,而且蒜苔也有着很多的作用,所以现在我们可以多吃一些蒜苔,这样也可以预防很多疾病的发生,保护身体不被破坏,所以说蒜苔包子不仅好吃,还用处多多,可以说是不用再通过任何的药物,也可以使自己保持很好的健康状态。

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