茶文化是中国的传统文化，有了几千年的历史。从陆羽的茶经开始，丰富多彩的茶文化，已经开始在世界各地生根发芽。不仅茶的种类丰富，各种茶的功效也十分丰富，让人目不暇接。那么各种茶的功效都有哪些呢?经常食用有什么好处呢?
各种茶的功效简单介绍，这五种茶叶你千万不能错过
一、苦菜茶的功效
苦菜茶含有丰富的维生素C和维生素E ，经常食用苦菜茶不仅皮肤健康细腻，而且有利改善人体抵抗力，全面提高免疫能力。对于高血脂的人士，每日食用一杯苦菜茶，不到半年血脂就会降低。夏季食用苦菜茶可以清热解毒，消肿止痛。可谓是好处多多，用处多多。
二、普洱茶的功效
普洱茶是多年发酵的茶叶，含有很多对于人体有益的成分。经常食用，可以疏通血管，有利于胃肠健康。对于想要减肥瘦身的人而言，每日饭后食用一杯普洱茶，不仅可以消除多余脂肪，还可以提高人体的新城代谢速度，消耗多余的热量。所以大家都说，普洱茶是减肥健身茶。
三、绿茶
绿茶是生活中最常见的茶叶品种，清新甘甜醇厚。每日一杯绿茶，可以提神醒脑，还可以促进大脑活动，有利于恢复精神。而且绿茶可以清楚体内的毒素和垃圾，对于人体大有裨益。经常抽烟喝酒的人士，可以多喝绿茶，因为绿茶可以解酒，还可以使人体免受香烟的伤害，有利于保护肺部健康。
四、黄茶
平时我们很少接触黄茶，黄茶也是一个发酵茶叶。经常食用黄茶，对于脾胃虚寒的人士，有很好的滋补作用，有利于健脾补气，还可以促进胃消化。
五、乌龙茶
乌龙茶的品种很丰富，含有很多营养成分可以抗衰老还可以降低血脂含量。
现在大家初步了解各种茶的功效了吗?中国茶叶品种有好几百种，不可能全部介绍完毕。这五种茶叶，是日常生活中经常可以接触到的茶叶品种，大家可以根据自己的身体需求，选择喜欢的品种食用。但是深夜，无论是哪种茶叶，大家都要少喝，以免大脑兴奋，影响睡眠质量。
