热门搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首页 > 饮食常识 > 吃荞麦面能减肥吗,减脂荞麦面的吃法请收好

吃荞麦面能减肥吗,减脂荞麦面的吃法请收好

2019.10.02 11:33 来源:网友投稿 浏览:17285

说起荞麦面大家应该都很熟悉吧,相信大多数人都吃过。荞麦面是用清水和荞麦粉加工制作出来的面条。煮好的荞麦面不仅劲道而且有弹性,是老少皆宜是好食物。但是对于减肥的人来说,最关心的就是荞麦面能不能减肥了,那么,吃荞麦面能减肥吗,我们一起来看看吧。

吃荞麦面能减肥吗,减脂荞麦面的吃法请收好

吃荞麦面能减肥吗,减脂荞麦面的吃法请收好

一、吃荞麦面能减肥吗

吃荞麦面是能减肥的,荞麦面虽然也是面食,但是跟平常的白面条比较,荞麦面营养更高一些,而且面食本身热量就很低,所以经常食用荞麦面不但不会长肉,而且对减肥还有好处。荞麦跟其他谷物比,荞麦的的营养更均衡。所以,荞麦面可是减肥期间的最佳食物。

二、减脂荞麦面的吃法

1.需要的材料:荞麦面、黄瓜、西红柿、香菜、甜面酱、生菜、鸡蛋、少量食用油

2.制作方法

(1)鸡蛋打入碗中,用筷子搅散,备用。香菜洗净切成末备用。生菜洗净备用。

(2)取一个不沾油的平底锅,加热后把鸡蛋液打入平底锅中,摊成薄薄的鸡蛋饼。

(3)摊好的鸡蛋饼切成小细条,备用。黄瓜洗净后切丝,西红柿洗净后切成小块备用。

(4)取一个平底锅,稍微放入几滴食用油,把西红柿放入锅中翻炒几下,段生即可。

(5)另取一口大锅,放入清水,大火加热。水沸腾之后加入荞麦面,一边放入面条一边用筷子搅拌,防止面条粘连,煮熟后捞出。

(6)把煮好的面条捞出过凉备用。把生菜放入水中焯烫一下捞出控水备用。

(7)最后准备一个大碗,把鸡蛋丝、西红柿块、黄瓜丝、生菜、香菜末、荞麦面放入碗中,再放入少量甜面酱搅拌均匀即可食用。

荞麦面是很有营养的食物,长期吃荞麦面可以改善人们的新陈代谢。并且荞麦还有消炎止咳的作用。但是再好的东西也不要多吃,过量食用荞麦面,会影响蛋白质和某些微量元素的吸收。喜欢吃荞麦面的小伙伴们要切记呢。

声明:九州醉餐饮网仅提供信息发布平台,如若内容有误或侵权请通过反馈通道提交信息,我们将按照规定及时处理。

热门推荐

更多

相关热门项目

55

分享到

微博

QQ空间

微信

微信扫一扫
分享到朋友圈

反馈

内容纠错反馈

内容有误 未解决问题 排版错乱 评论失败 分享失败 其他错误

提问

你已经赞过了