热门搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首页 > 健康养生 > 低蛋白的食物有哪些,一起来看看吧

低蛋白的食物有哪些,一起来看看吧

2019.10.16 14:10 来源:网友投稿 浏览:6869

对于健康人来说,一日三餐按照中国居民膳食宝塔的建议来搭配饮食就可以了,但对于一些特定的人群来说,则有很多方面需要注意,比如急性肾炎,尿毒症,肝功能衰竭的病人,这几类人群的饮食则需要控制蛋白质的量,摄入低蛋白的食物,那么低蛋白的食物有哪些呢。

低蛋白的食物有哪些,一起来看看吧

低蛋白的食物有哪些,一起来看看吧

1.蔬菜

绝大部分的蔬菜蛋白质含量极低,所以对于以上说到的几类人群都比较合适,且蔬菜中含有丰富的维生素,对病情的恢复有一定的帮助。也有个别蔬菜蛋白质含量比较突出的,比如豌豆、荷兰豆、香菇、秋葵等,每100克含蛋白质2克左右,不过这些和肉类比也是小巫见大巫的。

2.水果

水果的营养成分和蔬菜类似,主要区别是含有果糖等糖分,除了榴莲、牛油果中蛋白质含量在2克/100克外,大部分水果的蛋白质含量都在2克以下。对于需要控制蛋白质摄入的人群来说,基本没有影响,不过水果每天的推荐摄入量是200-350克,也不要多吃了。

3.主食

主食即大米、小麦、黑米、红薯、土豆等淀粉含量比较高的食物,主食类中普遍含有蛋白质,但也不高。由于主食为人体提供碳水化合物,是人体能量的主要来源,占总能量的一半以上,不吃也是不行的。平时吃1-2碗,根据自己的食量安排即可。

低蛋白的食物有哪些

4.肉类

肉类包括禽畜类、水产类等。这样说可能大家还不是很清楚,小编给大家细分一下,禽畜类包括鸡鸭鹅猪牛羊等两只脚和四只脚的动物,而水产类则包括鱼虾贝类,即水里游的。这些食物是我们日常饮食中蛋白质的主要来源,蛋白质含量都比较高,如果需要低蛋白饮食的话,则要限制这些食物的摄入量。

5.油脂

饮食中的油脂主要是动物油和植物油。动物油包括咱们常吃的猪油、鸡油、牛油、黄油等;植物油则包括花生油、橄榄油、菜籽油等平时做菜用到的油。这些油脂中的蛋白质含量几乎为0,而且平时清淡饮食的话摄入也不多,所以不用担心。

低蛋白的食物有哪些

看完以上内容,大家知道低蛋白的食物有哪些了吗?对于健康人来说平时应该经常摄入高蛋白的食物呢,因为蛋白质是人体组织的重要组成成分,体内很多酶、激素也是由蛋白质构成的,人体是离不开蛋白质的。而对于一些有肝肾方面疾病的患者,对蛋白质的消化代谢能力有影响,所以需要低蛋白饮食。

声明:九州醉餐饮网仅提供信息发布平台,如若内容有误或侵权请通过反馈通道提交信息,我们将按照规定及时处理。

热门推荐

  • 俗话说得好,“冬日进补,春来打虎”。在中国传统文化中,冬季是最适合人们滋补的季节,此时顺从自然规律,让身体处于一个藏闭的状态。再根据自身体质进行调补,达到阴阳平衡、身体强壮的效果,避免病毒的入侵。
    2023.09.14
  • 暑去秋来,立秋过后,虽然我们还是感觉很热,不过,节气到了就是到了,天气总体来说还是逐渐趋于凉爽的,立秋后,我们在饮食上应该要注意滋阴润燥,那么,立秋宜吃什么?不宜吃什么呢?一、立秋宜吃什么1.柑桔柑桔外形比桔子大,皮是橙黄色的,它的汁多、味道甘甜,并且里面含有大量的柠檬酸,可以更好地锁住维生素C,防... 更多
    2023.09.14
  • 说到食补,有的人或许会觉得很复杂,要讲求各种效果、注意各种禁忌;但实际上,普通如冬瓜排骨汤这种家常菜,也有不少有利于人体的功效。比如开胃健脾、利尿消肿等等。冬瓜排骨汤的营养有哪些?对人体又有什么好处呢?冬瓜排骨汤的营养猪排骨是猪肉中味道最好的部位之一,营养成分也很丰富。它含有足量的蛋白质、脂肪、和维... 更多
    2023.09.14
  • 转眼间盛夏已至,天气一日比一日燥热,很多人吃什么都没有胃口。不敢吃辛辣上火的食物,太过油腻的食品令人反胃,而清淡的食物又嫌不够美味。有没有既美味可口又健康的适合夏天吃的蔬菜呢?让我们一起来看看吧。适合夏天吃的蔬菜1.西红柿。西红柿酸甜多汁,清凉生津,可以生吃或熟吃。它是蔬菜中的水果,营养价值很高,可... 更多
    2023.09.14
  • 春天是一个由冷转热的季节,气候变化是十分的大,每个人都需要保护好自己的健康,而选择吃水果就是一个很不错的决定。我也相信也有很多小伙伴都挺喜爱吃水果的,但是你真的吃对了吗?你知道春天宜吃的水果有哪些水果吗?下面就让我来为大家介绍一下吧。春天宜吃的水果有哪些水果吗第一就是草莓谈到草莓,中国卫生协会食品营... 更多
    2023.09.14
  • 红豆又称红小豆,红豆区别于黄豆、青豆等大豆类,红豆属于杂豆类,其营养价值也与大豆不完全相同。赤小豆,又名朱豆,全国各地均有栽培,夏秋季节采收,晒干,收集种子备用。那么红豆与赤小豆的功效与作用如何呢?一、红豆与赤小豆的功效与作用红豆与赤小豆都是豆科类植物,但外形有一定的差别。红豆比较圆,表面为暗棕红色... 更多
    2023.09.14
  • 龙虾这一道菜可能是大家餐桌上经常出现的一道美味佳肴,每年的五月到十月是龙虾产量多的旺季,这个时期的龙虾肉质鲜嫩且饱满。每吃一口龙虾都是满满的幸福感,龙虾中含有丰富蛋白质,它是我们身体蛋白质良好的补充来源,但是吃龙虾忌什么?哪些不宜与龙虾一起食用的食物有哪些呢?下面跟着小编一起来看看吧。吃龙虾忌什么一... 更多
    2023.09.14
  • 很多人都知道武夷山的正山小种吧!武夷山正山小种可以说是世界红茶的鼻祖,又被称为普山小种,是我们国家生产的一种红茶。但是这里的红茶并不是用普通的茶叶制作而成的,而是用一种松针制作而成的。武夷山正山小种具有多种功效,今天这篇文章就向大家介绍一下武夷山正山小种的营养功效和作用。武夷山正山小种的功效和作用是... 更多
    2023.09.14
  • 在物质条件大为丰富的现在,人们对于食材往往精益求精,几种食材的优缺点分别是什么?哪一种更适合自己和家人的情况?这是个永恒的选择题。比如我们去购买家庭使用的食用油,往往会在不同的品种之间犹豫不决,花生油和玉米油哪个好?对身体分别会产生哪些影响呢?一、花生油和玉米油哪个好1.花生油的营养丰富,含有丰富的... 更多
    2023.09.14
  • 相信各位小伙伴们对枸杞并不陌生吧,枸杞在我们日常生活中是随处可见的,它的功效也是很多,以至于很多人去用它来做各种东西,比如泡酒,泡水等等,那么小伙伴们是否知道枸杞应该怎么泡水,那么今天小编就带大家去了解一下怎么泡枸杞水吧。一、怎么泡枸杞水1.它先用热水将枸杞先洗一遍,然后将枸杞放进杯子里,用热水浸泡... 更多
    2023.09.14
更多

3

分享到

微博

QQ空间

微信

微信扫一扫
分享到朋友圈

反馈

内容纠错反馈

内容有误 未解决问题 排版错乱 评论失败 分享失败 其他错误

提问

你已经赞过了