板栗属于营养价值非常高的坚果一类，但大部分情况都是被我们当做零食小吃的。除了营养丰富以外，板栗的做法也有很多，比如糖炒板栗，烤板栗，水煮板栗，红烧板栗等等，健康又美味，适量的食用板栗还能够给我们的身体带来许多好处呢？今天给大家介绍一款非常适合懒人的美食，板栗煮饭的做法。
一、板栗煮饭的做法
食材：板栗200克，黑芝麻适量，水适量，大米适量，盐少量。
做法
1.新鲜板栗清洗干净之后放在水里面浸泡10分钟左右。
2.将泡好的板栗沥干水分用刀在每个板栗上面划一道口子。
3.锅中倒入适量的水，等水冒气泡的时候放入板栗用大火煮。
4.等水变的沸腾时加入适量的盐搅拌均匀之后再煮10分钟。
5.煮好的板栗捞出来用水过滤一遍，把板栗壳去掉。
6.大米淘洗干净之后加入适量的水，然后再把板栗放进去。
7.按下煮饭按钮，大约20分钟左右就可以吃了。
8.饭煮熟了之后可以在上面撒点炒熟的黑芝麻焖5分钟味道会更好哦。
二、吃板栗的时候需要注意什么
1.板栗中含有大量的成分，所以一次性不能吃太多，可能会使我们身体里面的血糖升高哦。
2.板栗属于难消化的食物，一次性食用太多的板栗会给肠胃带来负担，引起消化不良的现象，时间久了会导致肠胃功能下降哦。
3.有些板栗再经过烹饪之后会变味，这个时候千万不要再继续吃了，以免出现中毒的现象。
简单又美味的板栗煮饭相信大家在看完小编这篇文章以后已经学会了吧，制作方法非常简单哦，除了在煮饭的时候可以放板栗之外我们还可以放其他自己喜欢吃的食物，比如香肠，火腿肠，土豆等等，又方便又美味，特别适合懒人哦。
