鸡胸肉是人们生活中经常可以吃到是食物，想必大家一定相当熟悉了。鸡胸肉吃起来别有一番风味，而且没有骨头没有皮所以吃起来非常过瘾。但是对于爱美的姑娘可能就会问了，吃鸡胸肉减肥吗，那么，吃鸡胸肉能减肥吗，感兴趣的小伙伴一起和小编看看吧。
一、吃鸡胸肉能减肥吗
鸡胸肉的营养丰富，含有蛋白质以及其他的营养物质。鸡胸肉是一种很好的食材做法也非常多，并且它含有的热量以及脂肪相对较低。所以只要烹饪方法正确而且食用鸡胸肉的量适宜吃鸡胸肉是可以有减肥效果的。生活中有很多减肥的人群都把鸡胸肉作为代餐食物，所以各位正处于减肥的小伙伴可以放心食用。可能有的人觉得鸡胸肉吃起来柴柴的，口感不好。但是在烹饪之前用淀粉或其他调料腌制一下，口感就会变得很好了。
二、鸡胸肉的减肥吃法推荐
1.鸡胸肉炒西蓝花
需要的材料：鸡胸肉、黑胡椒粉、西蓝花、食用油、鸡精、淀粉
制作方法
(1)鸡胸肉洗净切成小块放入碗中，碗里加入黑胡椒粉以及淀粉搅拌均匀后腌制一会待用。
(2)西蓝花蒸个泡在淡盐水里，菜花朝下摆放。浸泡一下待用。
(3)泡好的西蓝花用刀切成小朵，再次冲洗干净。
(4)取一口锅加入清水并烧开，把西蓝花放入锅中焯烫一会捞出待用。
(5)另取一个平底锅小火加热，注意不用放油。把鸡胸肉放入锅中慢慢煎熟，待锅中鸡胸肉颜色改变即可。
(6)锅中加入西蓝花翻炒几下，再加入鸡精和食用盐继续翻炒，待锅中食材成熟出锅即可。
2.秋葵鸡胸肉
需要的材料：秋葵、鸡胸肉、淀粉、料酒、大葱、食用盐、食用油。生抽
制作方法
(1)大葱洗净切成葱丝待用。
(2)秋葵洗净切成小段待用。
(3)鸡胸肉洗净切成小块放入碗中，加入料酒以及淀粉和生抽搅拌后腌制一会。
(4)锅中加食用油烧热，再把葱丝放入锅中煸香。
(5)锅中加入鸡胸肉翻炒，再加入少量清水煮一会。
(6)锅中加入秋葵大火翻炒，加入食用盐翻炒至秋葵成熟关火即可。
吃鸡胸肉能减肥吗，相信您通过上文的介绍一定知道答案了。鸡胸肉是一种很有营养的食材，并且做法也是多种多样的，无论怎么吃，都非常好吃。喜欢吃鸡胸肉的小伙伴可以尝试一下我们推荐的做法，不仅简单，而且味道不错呢。
