大家都知道，黑豆、黑米、黑芝麻都是黑色系列的食物，有利于身体健康，我们常说黑芝麻可以让头发亮丽有光泽而且颜色还黑，所以说这三样食品是绿色天然的产品，肯定吃了以后和辣条这些零食产生的效果不一样，只是前提是你会喜欢吃这些东西。那么黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗？现在小编就告诉你。
一、黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗
这就是问，饭可不可以天天吃，因为如果我们把粥当作一种早餐，每天肯定都会吃到呀，而黑豆、黑米、黑芝麻这三种都是黑色食物，含有丰富的营养物质，而且在日常生活中也是很有名的宝贵食材，而且它们三个是可以混在一起吃的啊，黑豆黑米黑芝麻粥就是经常有喝到的一个粥，只是喝的时候注意用量，不要过头就是了，只需要按量食用是没什么问题的，就像吃饭吃太撑人也是不舒服的。
给大家提供下熬粥时的用量，黑芝麻一天的量大概是50至80克，黑豆的一天用量约30克，黑米的一天用量大概是50克。这仅是一个供大家参考的数字，具体的还是要根据自身的情况而定，没有什么是约定死了、不可以更改的。黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝的，但要适量，不可以过多的摄入，过犹不及，大家要记住这个词呀。
二、黑豆黑米黑芝麻粥怎么做
首先把黑豆和黑米清洗干净，不要以为就可以下锅煮粥了哦，还要把黑豆、黑米浸泡至少4、5小时，最后加入黑米黑豆和黑芝麻放锅里，加适量清水，先用大火煮开，再调至小火煲粥，煮的时候应该用勺子时不时搅动，以防粘锅。
黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗，当然是可以的啊，只是注意适量就可以啦，不要过头，如果一天到晚，你都是喝粥，那肯定是不妥当的，因为你的身体还要摄入其他的营养物质，而且就是怕天天喝，你的味觉受不了，再好吃的东西天天吃，大概也会厌烦吧
