现在的人吃好喝好，慢慢的就会长胖了。好多人都是以瘦为美，苗条的身材不仅看起来气质很好，并且显得也很年轻。所以对于体态较胖的人说会选择减脂方法来控制体重，当然对于减脂的人来说吃什么是相当重要的。那么，减脂吃包子可以吗，下面一起跟小编看看吧。
一、减脂吃包子可以吗
我们都知道包子是一种很有营养的食物，不仅吃起来方便而且味道也很好。制作包子的主要材料是面粉，很多人觉得面粉的热量低，其实恰恰相反，面粉的热量比米饭还要高一点点。另外包子的馅料非常多，有素馅的还有肉馅的。对于减脂的人来说，是可以吃包子的。但是，如果想吃包子最好食用素馅比较好，这样不会摄入过多的热量。并且，包子最好不要多吃。
二、鸡蛋西葫芦包子制作方法推荐
1.需要的材料：鸡蛋、西葫芦、大葱、味精、胡椒粉、面粉、酵母。
2.制作方法
(1)取一个空碗放入温水，再加入酵母搅拌后待用。
(2)把面粉放入盆中，加入清水、酵母水搅拌后揉成面团。
(3)取一个盖子盖在盆上，放置一旁醒发待用。
(4)西葫芦洗净后用擦丝板切成丝放入盆中，加入少许食用盐挤干水分待用。
(5)大葱洗净切碎待用，鸡蛋打入碗中搅散待用。
(6)取一口锅放入食用油，烧热。油量需要稍微多些。
(7)把鸡蛋液放入锅中搅散后铲碎晾凉待用。
(8)把鸡蛋放入西葫芦盆中，加入食用盐、葱碎、味精、花椒面搅拌均匀待用。
(9)盆中面团醒发好，把面团放在面板上，揉匀后搓成长条面剂子。
(10)把面剂子切成若干个小面团，再用擀面杖擀成圆饼。
(11)把馅料放入面饼中，包成包子。把包好的包子放在一旁醒发一会。
(12)取一口蒸锅加入清水，包子冷水下锅，大火煮开。
(13)锅中冒热气以后蒸十五分钟左右即可关火。
减脂吃包子可以吗，相信通过上文的介绍您一定知道答案了。减脂并不代表所有的食物都不可以食用，但是一定要适量食用为好，否则食用太多热量，会破坏减肥大计。包子的做法简单，而且馅料充足，喜欢吃素馅包子的小伙伴可以尝试一下。
