随着现在生活水平的提高，大家都会选择吃轻食或者是对健康有益的食物。而果蔬汁作为轻食界的翘楚者也是当仁不让的，很多人都会选择喝果蔬汁。那么果蔬汁做法是什么呢?果蔬汁的好处有哪些呢，接下来就让小编来给大家介绍一下吧!
一、果蔬汁做法
1.首先准备好做果蔬汁的原材料：香蕉，火龙果，胡萝卜，水晶葡萄，猕猴桃，草莓，西兰花，酸奶或者是牛奶。
2.首先将胡萝卜，水晶葡萄，西兰花和草莓清洗干净，然后将胡萝卜去皮。将西兰花处理成一小朵的状态。将香蕉剥开，然后切成一小段。将猕猴桃和火龙果去皮后取出果肉切成丁状。
3.将准备好的香蕉，胡萝卜，火龙果，水晶葡萄，西兰花，草莓和猕猴桃的果肉放入搅拌机中，然后开始搅拌。搅拌完成后将它们的汁液倒入碗中，放入适量的牛奶或者是酸奶。也可以根据自己的时候加入蜂蜜或者是细砂糖，如果追求美观性的话，也可以放上薄荷叶进行装饰。
二、果蔬汁的好处
1.果蔬汁对人体是有一定的好处的，因为果蔬汁中包含了水果和蔬菜中富含的各种营养物质。而这些营养物质可以提高我们的免疫力，促进我们的新陈代谢，让我们能够更好的排出体内的毒素。
2.适量的喝一些果蔬汁，还可以达到减肥的效果。因为果蔬汁中富含了丰富的膳食纤维，所以喝果蔬汁会为我们带来强烈的饱腹感。这样就可以避免我们去吃一些油脂较多或者是卡路里较高的食物。由此可见，很多人都喜欢果蔬汁也是不无道理的。
以上给大家介绍了果蔬汁做法，同时也给大家讲解了果蔬汁的好处。希望大家在看完小编以上的介绍之后，能够对果蔬汁有较为全面的了解。同时也希望大家能够在家中做出美味又营养的果蔬汁。
