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懒人DIY,自制蜂蜜茶,温暖你冬天寒冷的肠胃!

2022.06.11 02:15 来源:网友投稿 浏览:1036

天气越来越冷,很多人都喜欢在早上喝一口热茶,唤醒沉睡一夜的身体。我们经常喝的茶是蜂蜜茶,但是,蜂蜜茶并不是蜂蜜水,只是在茶叶水的基础上,加上一些蜂蜜。蜂蜜茶可以抚慰肠胃,还有润肠通便的作用,因为茶叶和蜂蜜水都有润肠的作用,两者加在一起,效果更是明显。今天,小编来教大家自制蜂蜜茶。

懒人DIY,自制蜂蜜茶,温暖你冬天寒冷的肠胃!

一、自制蜂蜜茶

1.首先准备制作蜂蜜茶的原料:红枣、蜂蜜。

2.红枣先用热水浸泡2个小时,然后清洗干净,去除果核。

3.将去好果核的红枣放进锅里,加入适量的清水,蒸煮,直至红枣软烂。

4.用木铲将红枣压成枣泥,放置一旁,备用。

5.将红枣泥装入消毒好的的瓶子里,加入和红枣泥同样分量的蜂蜜,用筷子搅拌均匀之后放入冰箱中冷藏12小时。

6.喝水时,取适量蜂蜜红枣,用温水搅拌均匀再喝。

7.可以将红枣换为别的食材,可以是山楂,也可以是陈皮。如果是小孩子饮用的话,可用过滤器将红枣皮等杂质滤净。需要注意的是,我们冲泡蜂蜜茶的时候,需要用温水冲泡,太热的水会破坏蜂蜜中的营养物质。

二、自制蜂蜜茶有什么好处

1.清热解毒

自制蜂蜜茶有清热解毒的作用,尤其对上火引起的咽喉炎,效果非常好。有一点需要注意,泡茶时一定要用开水,但加蜂蜜的时候,需要等水冷却后再加,温度大概在80度以下才能加蜂蜜。

2.止渴

蜂蜜茶可以止渴,尤其是运动结束之后,建议大家可以喝蜂蜜茶,还可以将蜂蜜茶放到冰箱里进行冷冻几分钟,喝的时候冰冰凉凉的,非常好喝,清凉可口。

3.缓解便秘

蜂蜜茶可以预防低血糖,还对肠胃有一定的好处,缓解便秘,在早上的时候喝一杯蜂蜜茶,可以很好的润肠通便,对于蜂蜜人群有好的作用。

4.可以减肥

自制蜂蜜茶可以减肥,喝完蜂蜜茶的时候,再喝一杯淡盐水,蜂蜜茶可以润肠通便,淡盐水却可以排出身体中的毒素,符合减肥人群的标准。并且在饭前喝一杯自制蜂蜜茶,可以让我们在吃主食的时候,少摄入一些碳水化合物,想减肥的人群一定要试一下自制蜂蜜茶。

冬季的时候,人们都会注意养生,蜂蜜便是很好的选择。蜂蜜可以润肺,还含有蛋白质和氨基酸等,对于人体有很大的好处。此外,蜂蜜中还含有很多的维生素,可以让体内的脂肪转化为能量。自制蜂蜜茶的制作方法,你了解了吗?

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