大米是家喻户晓的食物，相信大家再熟悉不过了。大米是人们日常的主食之一，而且每个人都会食用。大米的吃法很多，可以直接焖饭也可以做成米粥等等。现在市面上的大米品牌非常多，其中就包括小编今天要说的宁河大米了。那么，宁河大米怎样呢，让我们一起看看吧。
一、宁河大米怎么样
提到宁河大米相信很多人都吃过，即使没吃过，估计也听说过吧。宁河大米是天津宁河县非常有名的特产之一，而且深受老百姓们喜欢。宁河大米的品种优良，颗粒饱满，吃起来营养丰富，并且米香味非常浓郁。煮好的饭饭粒完整而且粒粒分明，嚼在嘴里非常劲道，是大家公认的好大米。市面上的宁河大米有散装的，还有袋装的。袋装的有十公斤的，还有5公斤以及五百克的小包装，不仅价格合理，而且品质非常不错。
二、大米的营养价值以及功效
1.营养价值
大米是我们补充营养物质的基础的食物，大米中含有大量的碳水化合物、蛋白质和脂肪以及维生素、矿物质等营养元素，我们吃大米可以吸收大米中的营养物质，同时还可以为人体提供比较全面的营养。大米中含有碳水化合物搞到百分之七十五左右，并含有大量的B族成分，但是大米中赖氨酸比较少，所以大米的营养价值是比较均衡的。
2.大米的功效
食用大米可以补充维生素以及蛋白质等营养成分。同时吃大米不但可以填饱肚子而且还有护肤的效果，可以给皮肤补充水分，让皮肤充满弹性。同时还有健脾养胃以及补中益气等功效。
三、大米的挑选方法
1.在购买大米的时候可以观察大米的外观，一般的大米都是大小均匀而且米粒有光泽的。如果米粒很碎还有黄色米就可以不要购买了。
2.可以闻大米的味道。取少量的大米放在手心里，用手摩擦然后闻一下它的气味。好的大米闻起来是清香的味道，而且没有异味。
3.如果可以的话，我们在购买散装大米的时候可以取一粒大米放在嘴里面嚼一嚼。好的大米吃在嘴里会稍微有一点点的甜味，而且会有种淡淡的香，没有丝毫的异味。
宁河大米怎么样，答案当然是肯定的。大米是我们每日必备的粮食之一，而且在我们生活中很多人都很喜欢吃。我们中国人吃大米的历史非常久远了，吃大米不但可以有果腹的功效而且还能为人体补充营养。在生活中大米的吃法很多，不但可以煮粥、煮饭还可以做成炒饭等等，不仅好吃，而且吃起来非常健康。
