冬瓜能够利尿消水肿，海带能够带给人体的好处也是很多的，两者搭配起来做汤不仅营养美味，还是一道很好的减肥佳肴。不过要是为了减肥，经常吃一样的东西，再美味也是很容易吃腻的，今天小编就教教大家升级版冬瓜海带汤的做法有哪些吧。
冬瓜海带汤的做法有哪些
一、冬瓜薏仁海带汤
1.材料：冬瓜，海带，薏仁，生姜，胡椒粉，蛤蜊，食盐，高汤。
2.做法
(1)冬瓜清洗干净，去皮切成小块;海带浸泡在清水中;蛤蜊泡水吐沙;生姜切片。
(2)薏米先清洗干净，浸泡5个小时之后倒入电饭锅中煮熟备用。
(3)高汤煮沸，然后放入冬瓜、海带、生姜和薏米煮半个小时，然后倒入蛤蜊，煮开之后放入食盐和胡椒粉调味即可。
二、瑶柱海米冬瓜海带汤
1.材料：瑶柱，冬瓜，海带，腐竹，虾米，生姜，料酒，香油，干香菇，食盐，香葱。
2.做法
(1)先把海带、干香菇和腐竹提前泡发，冬瓜洗净去皮切成小块，生姜切丝。
(2)把生姜、瑶柱、虾米和海带放入锅中煮沸，然后倒入料酒、香菇和腐竹。
(3)快熟的时候倒入冬瓜，最后撒上香油和葱花即可。
三、韩式牛肉冬瓜海带汤
1.材料：牛肉，海带，冬瓜，香油，大蒜，酱油，胡椒粉，食盐。
2.做法
(1)所有材料清洗干净，大蒜切成碎末，牛肉切丝，冬瓜去皮切成小块。
(2)热油锅，倒入蒜末炒出香味，然后倒入牛肉翻炒。
(3)加入适量的清水，煮开之后倒入海带和冬瓜，最后加入食盐、酱油和胡椒粉调味即可。
四、冬瓜海带排骨汤
1.材料：冬瓜，海带，排骨，生姜，料酒，食盐，辣椒，香葱。
2.做法
(1)所有材料清洗干净，冬瓜去皮切成小块，排骨剁成小块，生姜和海带切丝。
(2)把排骨下水焯一下，捞出后洗去浮沫。
(3)除了冬瓜，其他材料加水一起放入锅中，大火煮开之后转成小火慢炖。
(4)快熟的时候放入冬瓜，加上食盐调味即可。
五、冬瓜虾仁海带汤
1.材料：冬瓜，虾仁，海带，玉米，生抽，食盐，生姜，大蒜，香葱。
2.做法
(1)所有材料清洗干净，生姜、大蒜还有冬瓜切片，香葱切末。
(2)热油锅，倒入大蒜和生姜爆炒出香味，然后倒入虾仁翻炒变色。
(3)加入适量的清水，煮开之后放入冬瓜、海带和玉米煮熟，出锅前撒上生抽、食盐和葱花调味。
通过上文的介绍，想必现在大家都清楚升级版的冬瓜海带汤的做法有哪些了吧。有了小编推荐的这些做法，就算是连续吃上几天也不会有重样的。我们的身体每天都需要大量的营养来维持生命活动，光吃冬瓜和海带是不够的，大家还是要注意饮食均衡。
