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冬瓜海带汤的做法有哪些,这些升级版本你会吗

冬瓜海带汤的做法有哪些,这些升级版本你会吗

来源:网友投稿 | 发表时间:2020-01-18 | 浏览:86

冬瓜能够利尿消水肿,海带能够带给人体的好处也是很多的,两者搭配起来做不仅营养美味,还是一道很好的减肥佳肴。不过要是为了减肥,经常吃一样的东西,再美味也是很容易吃腻的,今天小编就教教大家升级版冬瓜海带汤的做法有哪些吧。

冬瓜海带汤的做法有哪些,这些升级版本你会吗

冬瓜海带汤的做法有哪些

一、冬瓜薏仁海带汤

1.材料:冬瓜,海带,薏仁,生姜,胡椒蛤蜊,食盐,高汤。

2.做法

(1)冬瓜清洗干净,去皮切成小块;海带浸泡在清水中;蛤蜊泡水吐沙;生姜切片。

(2)薏米先清洗干净,浸泡5个小时之后倒入电饭锅中熟备用。

(3)高汤煮沸,然后放入冬瓜、海带、生姜和薏米煮半个小时,然后倒入蛤蜊,煮开之后放入食盐和胡椒粉调味即可。

二、瑶柱海米冬瓜海带汤

1.材料:瑶柱,冬瓜,海带,腐竹,虾米,生姜,料,香油,干香菇,食盐,香葱。

2.做法

(1)先把海带、干香菇和腐竹提前泡发,冬瓜洗净去皮切成小块,生姜切丝。

(2)把生姜、瑶柱、虾米和海带放入锅中煮沸,然后倒入料酒、香菇和腐竹。

(3)快熟的时候倒入冬瓜,最后撒上香油和葱花即可。

三、韩式牛肉冬瓜海带汤

1.材料:牛肉,海带,冬瓜,香油,大蒜,酱油,胡椒粉,食盐。

2.做法

(1)所有材料清洗干净,大蒜切成碎末,牛肉切丝,冬瓜去皮切成小块。

(2)热油锅,倒入蒜末出香味,然后倒入牛肉翻炒。

(3)加入适量的清水,煮开之后倒入海带和冬瓜,最后加入食盐、酱油和胡椒粉调味即可。

四、冬瓜海带排骨汤

1.材料:冬瓜,海带,排骨,生姜,料酒,食盐,椒,香葱。

2.做法

(1)所有材料清洗干净,冬瓜去皮切成小块,排骨剁成小块,生姜和海带切丝。

(2)把排骨下水焯一下,捞出后洗去浮沫。

(3)除了冬瓜,其他材料加水一起放入锅中,大火煮开之后转成小火慢

(4)快熟的时候放入冬瓜,加上食盐调味即可。

五、冬瓜虾仁海带汤

1.材料:冬瓜,虾仁,海带,玉米,生抽,食盐,生姜,大蒜,香葱。

2.做法

(1)所有材料清洗干净,生姜、大蒜还有冬瓜切片,香葱切末。

(2)热油锅,倒入大蒜和生姜炒出香味,然后倒入虾仁翻炒变色。

(3)加入适量的清水,煮开之后放入冬瓜、海带和玉米煮熟,出锅前撒上生抽、食盐和葱花调味。

通过上文的介绍,想必现在大家都清楚升级版的冬瓜海带汤的做法有哪些了吧。有了小编推荐的这些做法,就算是连续吃上几天也不会有重样的。我们的身体每天都需要大量的营养来维持生命活动,光吃冬瓜和海带是不够的,大家还是要注意饮食均衡。

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