不知道各位注重养生保健的朋友有没有喝过绞股蓝茶，这种茶的名字很独特，所以很多人都十分好奇它到底是怎么一种食材，应该怎么喝更好，今天的文章就想来全面的介绍一下绞股蓝茶，文章将会给大家介绍绞股蓝茶的功效与作用以及喝绞股蓝茶有什么注意事项。
一、绞股蓝茶的功效与作用
绞股蓝茶大部分都是产自陕西西部地区，是一种比较古老的传统茶叶，喝绞股蓝茶能够降低血压，减少胆固醇的含量，而且经常喝绞股蓝茶能够促进睡眠，尤其是针对那些平日里生活压力大的人，有很好的安眠效果，而且它还能够调解人的中枢神经系统，从而达到镇定情绪的效果，一般来说，坚持一个周的时间就会有明显的改善效果。
二、喝绞股蓝茶的注意事项
1.初次饮用绞股蓝茶需要注意要少量的喝，不要一次性喝太多，等身体适应了再慢慢增加饮用的量。
2.注意隔夜的茶就不要再喝了，营养物质已经流失。
3.绞股蓝茶中含有皂苷，这种物质的熔点比较高，一般需要在八九十摄氏度左右才能够溶解，所以泡茶的水温度要高一些，才能够保证绞股蓝茶中的营养物质能够充分的浸出。
4.绞股蓝茶和我们喝的其他的茶叶不一样的地方在于，第一次泡茶的时候会冒出大量的气泡，这个气泡就是皂苷，所以说第一次泡茶的茶水不要倒掉，很有营养价值。
5.一般绞股蓝茶泡四五次都是没有问题的，他其中的活性成分非常多，最好多泡几次，把其中的有效成分全部都给泡出来。
三、怎么挑选绞股蓝茶
1.首先闻气味，优质的绞股蓝茶有一种清香味道，没有任何添加剂的味道，而且味道绵长，即使是时间比较久了，味道也不会变淡，如果是品质不好的绞股蓝茶，味道非常的浅薄，有的甚至还会有一股臭味。
2.其次可以查看泡出来的茶水的颜色，好的茶叶泡出来的茶水颜色是嫩绿色的，颜色清澈透明，而且多泡几次颜色也不会变浅，但是较差的茶叶泡出来的水颜色是黄黄的，泡几次就没再有颜色了。
3.还可以看泡出来的茶叶的形状，优质的绞股蓝茶泡水之后嫩叶就会迅速的伸张，形状不一样，但是都舒展开来，但是较差的茶叶在热水里没什么变化，而且叶子老而厚。
绞股蓝茶的功效与作用文章里介绍的十分的详细了吧，没喝过的朋友可以大致了解一下，如果感兴趣的朋友可以适当的购买，一般的茶叶店都会售卖，虽然说绞股蓝茶长时间存储也还是可以饮用的，但是小编还是建议大家喝新鲜的茶更好。
