烧卖，属于是一种在早餐中比较常可以看得到的小吃，喜欢吃它的人们还是比较多的。当然大家也是可以家里面进行制作烧卖的，做法比较简单，只需要准备好相应的食材，然后包裹上糯米入蒸锅中蒸好就可以了。当然烧卖要想做得好吃，也是下功夫的，毕竟熟能生巧。吃货们，对于烧卖这种美食肯定是抗拒不了的，可是又比较担心自己的身材，到底烧卖热量高不高？小编有整理到，一起来看看吧！
一、烧卖热量
1.烧卖的种类还是比较多的，若是单纯的素糯米烧卖，那它的热量100克大约只有200大卡左右，并不是很高。而油腻的纯肉馅的糯米烧卖，它的热量就要高上行多了，100克的烧麦大约有400大卡左右。
2.一个烧麦大约只有几十克，热量单算下来就没有那么高了，减肥的人们是可以适量的食用一些烧麦的，只是一些肉馅的烧麦还是不要碰。
3.烧麦吃起来的味道香甜感比较重，适合大部分人群进行食用，而且营养价值还比较高。烧麦的饱腹感极强，人们食用之后，能够带给身体能量，起到增强抵抗力的作用。烧麦的味道虽然不错，可是也不可食用过多了，因为它是以糯米为原材料所制作而成的，糯米食用过多，是很容易造成消化不良的后果的。
二、烧卖减肥能吃吗
1.烧卖减肥能吃，只是不可过量了。烧卖又被人们称之为稍美，稍麦，在日本被称之为烧壳，是一种烫面型的小吃，外表像是石榴一样，皮薄馅多，吃起来清香可口，跟小笼包相差不同。烧卖是在我国土生土长的，历史悠久。起源于清朝初期的北京，后慢慢的流传到其它的城市。南北方的烧麦制作方法还有做法上面也是有明显差异的。
2.烧麦的口味比较多，四季所用的食材都是不一样的，春天是以韭菜为主，而夏天则是以西葫芦为主，秋天以蟹肉，冬天则是以三鲜为主。烧卖在制作的时候，与一般制作包子不太一样，它的皮薄而不平，中间是放馅的，一提就成型了，美观又好吃。在吃的时候，可以蘸上一些糖或者是蒜，这样吃起来的味道就美味了。
烧卖热量还是比较高的，所以小编还是建议吃货们，要少食用为好。烧卖属于是我国的传统小吃，很多外国的友人一提起中国的美食，烧卖就占了一席之地。这是因为烧卖是融合了多种食材，味道是很可口的，而且甜味也比较重，同样也很适合外国人的口味。
