葡萄，属于是在夏季经常可以看得到的一种水果，它还有一个双胞胎兄弟，名为红提，人们在市场上面进行购买的时候，经常会将它们俩给弄混，其实还是比较好区分的，红提的皮不好剥，而葡萄的皮是很容易被剥的，所以人们在食用红提的时候，经常会带着皮一起食用了。大家也不能光食用红提，还需要了解一下红提的营养价值，以下小编就有整理到，来看看吧！
一、红提的营养价值
1.红提的个头大，且味道清脆，容易被运输，虽然价格比较于葡萄要贵上一些，可是它所带给人体的营养价值还是蛮高的。提子中含有着大量的多酚类物质，这是具有好的抗氧化作用的，可以起到呵护皮肤的作用，还可以很好的促进肠胃的消化。
2.红提含有的糖份量足，可以给人体带来能量，让人们能够更好的工作，提高工作效率，提子皮是可以吃的，红提中的大量营养成份都是来自于红提皮。
3.提子肉含有着大量的维生素，是容易被人体所吸收的，在工作比较繁忙的时候，可以适量的吃一些提子，可以起到恢复体力的作用。
4.红提不管是人们在酒前食用，还是在酒后吃，都是可以起到好的解酒作用的，淡化酒精对人体的伤害。
5.红提的味道是甜的，若是在食欲欠佳的时候，适量的吃一些红提，可以起到促进食欲的作用。
二、红提的禁忌
1.红提对人体的好处多，可是人们也不可一次食用了过多的提子，食用过多，可能会对肠胃造成伤害的，身体才是最为重要的。
2.红提它的表面，可能会有许多的农药残留，人们在食用之前，最好是先把提子用淡盐水浸泡一下，这样可以去除掉一些农药，食用之后的味道也是很不错的。
3.红提的糖份比较高，若是进食了大量的提子，还没有对口腔进行清洁的话，很可能会导致一些糖份过多的留在了口腔中，对牙齿容易造成伤害的。
4.正在减肥的朋友们，对于糖份的摄入也是需要注意的，若是进食了过多的提子，还有可能会造成体重的增加。
红提的营养价值，以上小编已经通过一段文字为大家介绍到了。想要吃到新鲜的红提，最好是在夏天的时候进行购买，当然在冬天的时候也会有红提的售卖，可是新鲜程度肯定就没有夏天的好。红提，它的外表是淡红色的，除了直接食用之外，还可以制作成甜点或者是果汁，味道也是很不错的，红提虽好，可是也要适量食用！
