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炒苦瓜太苦?这么做让你吃得停不下来

2022.06.08 14:21 来源:网友投稿 浏览:1096

苦瓜有着清热去火的功效,特别适合炎热的夏天食用,不过苦瓜的营养价值虽然比较高,但是它本身带有的苦味却让很多人都难以接受。其实苦瓜吃起来口感不好都是没有掌握好做法,今天小编就来教教大家炒苦瓜怎么做好吃吧。

炒苦瓜太苦?这么做让你吃得停不下来

一、炒苦瓜不苦的做法

1.材料

苦瓜,牛里脊,大蒜,黑胡椒粉,鸡蛋,淀粉,食盐

2.做法

(1)苦瓜清洗干净,去掉两头,掏去内芯,然后片成小片。

(2)把片好的苦瓜用盐揉搓腌制一会,然后用清水清洗干净,沥干水分备用。

(3)牛里脊切成薄片,加上淀粉、鸡蛋和黑胡椒粉搅拌均匀,腌制十五分钟。

(4)热油锅,倒入牛肉滑炒,变色之后迅速捞出。

(5)在油锅里倒入蒜末爆炒出香味,倒入苦瓜快速翻炒断生,然后倒入牛肉翻炒,加上食盐调味即可。

二、苦瓜怎么做好吃

1.苦瓜酿肉

材料

苦瓜,猪肉,生姜,鸡蛋,香葱,食盐,生抽,胡椒粉,淀粉

做法

(1)苦瓜清洗干净,去头去尾之后切成3cm左右的小段,然后去掉苦瓜瓤。

(2)猪肉剁成肉末,生姜和香葱切碎,然后加入食盐、生抽、胡椒粉、鸡蛋、淀粉和香葱搅拌均匀。

(3)把搅拌好的肉馅塞进苦瓜里面,然后上锅蒸熟,在锅里加适量清水、食盐、生抽和淀粉勾芡,然后淋在苦瓜酿肉上即可。

2.冰镇苦瓜

材料

炒苦瓜

苦瓜,雪碧,柠檬,枸杞,食用油,勾芡

做法

(1)苦瓜清洗干净之后对半切开,然后去掉苦瓜瓤,切成薄片之后下水焯一下,然后过凉水备用。

(2)枸杞清洗干净,和苦瓜一起放入雪碧、白糖、柠檬浸泡,然后密封好放入冰箱冷藏

3.冲绳炒苦瓜

材料

苦瓜,鸡蛋,食盐,午餐肉,北豆腐,生抽,木鱼花,白芝麻,味淋

做法

(1)苦瓜清洗干净,去掉内芯之后切成薄片,然后用盐水浸泡半个小时,下水焯一下,沥干水分。

(2)豆腐和午餐肉切片,木鱼花用开水冲泡备用。

(3)热油锅,倒入打散的鸡蛋快速翻炒之后盛出,然后放入午餐肉和北豆腐煎至两面金黄。

(4)放入苦瓜翻炒,然后倒入木鱼花汤、生抽和味淋,加上鸡蛋翻炒均匀,撒上白芝麻即可。

4.凉拌苦瓜

材料

苦瓜,生抽,蚝油,大蒜,白糖,香油,胡椒粉,大蒜,食盐,枸杞

做法

(1)苦瓜清洗干净,去掉苦瓜瓤之后切成薄片,加上食盐下水焯一下,捞出过凉水备用。

(2)苦瓜沥干水分之后加入蒜末、生抽、食盐、蚝油、胡椒粉、白糖和香油搅拌均匀即可。

炒苦瓜

通过上文的介绍,相信现在大家都知道炒苦瓜怎么做好吃了吧。除此之外,小编还为大家推荐了一些苦瓜的其他做法,不知道有没有大家喜欢吃的呢?小编最推荐在夏天吃冰镇苦瓜了,吃起来酸酸甜甜的,冰镇的口感很适合炎热的夏天。

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