白醋和蜂蜜是我们在日常生活当中非常常见的两种食物。白醋主要是用来烹制一些食物或者是腌制一些食物的时候会用到，而蜂蜜的话大多是用来冲调一些饮品的，但不知道什么时候开始有流传，将白醋和蜂蜜混合在一起吃可以减肥，因此有些小伙伴就想试着尝试一下。那白醋和蜂蜜在一起吃能减肥吗？下面就让小编来解开大家的疑惑。
一、白醋和蜂蜜混合在一起吃能减肥吗
通过大量的研究表明白醋和蜂蜜混合在一起是是有一定的减肥效果的。因为白醋当中含有酸可以分解脂肪，而风靡可以调理肠道帮助排便，因此将两者搭配在一起食用的话，确实有一定的减肥作用。接下来我们就看看白醋和蜂蜜怎么吃才可以起到减肥的效果。
二、白醋和蜂蜜怎么吃才可以减肥呢
1.按配比空腹喝
白醋本身是含有酸性的，所以如果直接喝的话，我们的人体是不能接受的，因此我们可以将白醋与蜂蜜进行配比1:4或者是1:3的配比来喝。也就是说一份的白醋加上三份的蜂蜜或者是一份的白醋加上四份的蜂蜜，这样调和在一起的话，就会让蜂蜜的口味去盖住白醋的比较难闻的气味和口感。这样调制出来之后再加入一些温水就可以直接饮用了，每天在早餐前20分钟空腹服用的话，坚持吃上一段时间就会发现我们的体重在慢慢减轻。
2.白醋蜂蜜果汁
我们都知道白醋当中含有比较多的酸，还有维生素，而蜂蜜可以起到调理肠胃肠道的作用的，所以如果这两种食物搭配在一起吃的话，是有减肥效果的。但是它的味道并不是特别的好，所以我们为了让它的营养更加丰富，口感特别好的话，我们可以在里面加入一些蔬果汁。
比如我们喜欢吃的西红柿、黄瓜或者是猕猴桃、香蕉等等，将这些蔬果加入一些白醋和加入适量的蜂蜜，打出来的果汁营养更加丰富，而且它的减肥效果也会非常好的。所以我们可以在平时吃的蔬果汁里面加入蜂蜜和白醋，这样会使减肥的效果事半功倍。
以上就是关于白醋和蜂蜜在一起吃是否能够减肥的回答，以及怎么吃比较好的一些方式方法。希望小伙伴通过今天小编对于白醋和蜂蜜的有关知识的分享之后，让大家对白醋和蜂蜜有了更深入的了解，那么我们在减肥的时候也就多了一道食疗方法，相信通过经常食用蜂蜜和白醋一定会让我们的身体变得越来越苗条的。
