事实上，希鲮鱼不是一种或者一类鱼哦，准确的来说是一种合成的食物，在日本料理中比较常见。希鲮鱼的主要原料是鲱鱼和多春鱼籽，含有非常丰富的营养成分如氨基酸、人体精蛋白等，并且食用希鲮鱼还能够促进人体发育、增强我们的体质以及强健我们的大脑，如此丰厚的营养价值怎能不心动呢?但是心动不如行动，接下来说一下希鲮鱼的美味做法吧!
希鲮鱼怎么做好吃
一、希鲮鱼籽寿司做法
1.准备好新鲜的冰冻的希鲮鱼籽；
2.准备好寿司米饭、寿司竹帘、海苔以及其他工具如刀具，模具等；
3.将希鲮鱼籽切片放在铺平的米饭上并搭配沙拉酱、番茄酱、芥末酱等卷成并切段；
4.或者将希鲮鱼籽拌入米饭中并一起放入模具中可以做成自己喜欢的形状的寿司哦。
哦买噶，好吃的希鲮鱼寿司就做好啦!
二、希鲮鱼沙拉做法
1.准备适合和希鲮鱼搭配的海鲜食材如三文鱼、虾以及可生吃的蔬菜如生菜、紫苏叶等；
2.将准备好的食材加入酱汁后搅拌在一起，既好吃热量又低非常适合减肥的宝宝哦。
以上都是希鲮鱼生吃的一般做法，下面来介绍希鲮鱼的熟吃做法啦!
三、希鲮鱼汤的做法
1.准备好大米、大豆、豌豆、希鲮鱼籽以及自己喜爱的比较适合的食材；
2.大米洗干净放入水中浸泡半小时左右，大豆浸泡大概十二个小时左右也就是半天的时间；
3.将豌豆放入沸水中焯一会儿以去除其本身的豆腥味直至豌豆烫熟即可；
4.洗净的锅中放入大米、豌豆以及清水用大火煮至沸腾后转成小火再继续慢煮一个小时至粥变为黏稠状态即可下入希鲮鱼和焯好的豌豆粒以及自己喜欢的调味料并且搅拌均匀至香味飘出即可。
这个做法可以说是最简单的希鲮鱼料理了，非常简单易上手哦，而且不喜欢食用生食的崽崽们都可以吃的，及健康又美味，而且脂肪含量极少非常有助于减肥哦!小伙伴们快来尝试起来吧，保证回味无穷哦!
以上便是小编总结的最常见也是符合大众口味的希鲮鱼做法啦，由于希鲮鱼适用于各种人群，所以小孩子以及孕妇都是可以食用的。而且鲱鱼富含一磷脂，对孕妇怀中的胎儿的大脑发育具有促进的神奇的有利作用;除此之外鲱鱼丰富的钙含量也可以预防骨质疏松哦。另外，多春鱼籽具有养颜护肤、维护皮肤健康的美好功能，也可以明目去火，对保护儿童实力非常有益哦!如此高营养功效的希鲮鱼快来get起来吧!
