蔬菜水果基本上是我们每天都必须要食用的，因为在蔬菜水果当中含有很多对我们人体非常有益的成分，当然，不同的季节有不同的蔬菜水果，不同的蔬菜水果当中的营养又是不一样的，立夏是一个非常重要的节气，在立夏季节吃什么水果蔬菜会比较合适？
立夏季节吃什么水果蔬菜
1.豌豆
立夏的时候很多人会制作豌豆饭，在做碗豆饭的过程当中豌豆是非常主要的一种食材，豌豆当中的维生素b含量是非常丰富的，是毛豆当中的三倍，夏天的时候我们出汗相对会比较多，出汗的过程当中就会流失很多的维生素B，所以在立夏的时候使用豌豆是非常合适的。
2.蒜苗
随着农业科技的不断发展和进步，现在我们可以在一年四季都看到蒜苗，但其实夏天的时候的蒜苗才是最好的，这个时候的蒜苗营养价值是最高的，而且口味也是最好的。
3.苋菜
苋菜是立夏的一种时令蔬菜，当我们使用完苋菜以后，可以在盘中看到红红的汤汁，这个部分也就是现在的寓意所在，有一种红红火火寓意里面，所以很多人会在立夏的时候使用一些苋菜。
4.杨梅
立夏的时候是杨梅上市的时候，这个时候的杨梅是非常好吃的，另外杨梅上市的时间其实是不长的，所以我们一定要趁着杨梅上市的时候使用一些杨梅，杨梅不仅味道很好，营养也很丰富，但是我们在吃杨梅之前，一定要记得把杨梅清洗一下，杨梅是没有果皮的，所以不清洗的话，表面很有可能会有一些细菌。
5.樱桃
樱桃和车厘子看上去是非常像的，但其实樱桃的性价比会比车厘子的性价比要高很多，樱桃当中的铁元素含量也是非常丰富的，所以适量的适用一些樱桃是不错的，另外，樱桃的形状看上去是非常讨喜的，红红的圆圆的一颗会让人很有食欲。
6.枇杷
枇杷是有很多不同的种类的，有一些枇杷吃上去是比较香甜软糯的，而有一些枇杷吃上去是酸甜可口的，不同的人，对于枇杷的喜好是不一样的，所以我们在购买的时候可以根据个人的喜好来进行选择。
立夏季节吃什么水果蔬菜？以上向大家介绍的是些水果和蔬菜，都是特别适合在立夏的时候食用的，因为这部分水果蔬菜都是在立夏的时候，是属于时令性的食物，时令性的食物，对我们来说是非常好的，跟一些大棚种植的食物完全是不同的。
