最近有宝妈向小编咨询,宝宝一岁九个月的时候应该吃些什么东西,应该怎么吃呢?不用担心,下面就由小编向大家详细的介绍下宝宝一岁九个月食谱。从春夏秋冬四季该吃什么,到一周每天该吃什么,都会有详细的介绍,能够供大家参考哦!
宝宝一岁九个月食谱
一、1岁9个月宝宝四季食谱
1、春季
早餐:豆沙奶发羔25克鸡蛋粥25克
午餐:猪肝摊鸡蛋50克软饭50克
午点:梨汁糯米粥50克
晚餐:猪肉、菠菜、馄炖50克小萝卜丝汤
2、夏季
早餐:牛奶葡萄干发糕25克豆浆100克
中餐:西红柿鱼丸汤软饭50克
午点:大米绿豆稀粥100克
晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤50克
3、秋季
早餐:鸡蛋粥25克枣泥牛奶发糕25克
中餐:什锦饭50克小白菜汤
午点:胡萝卜小米粥50克
晚餐:冬瓜肝泥卷50克蛋花汤
4、冬季
早餐:牛奶蛋羹25克芝麻粥25克
中餐:排骨汤焖海带丝软饭50克
午点:蒸白薯50——100克
晚餐:白菜肉末挂面汤50克
二、1岁9个月宝宝一周食谱
周一
早餐:小米粥、豆腐干、煮鸡蛋
午餐:米饭、肉末炒胡 萝卜 午点:水果、牛奶、饼干
晚餐:馒头、肉末蒸蛋、西红柿汤
周二
早餐:大米粥、麻酱花卷、肉肠
午餐:鸡蛋饼、肝末炒菜花、黄瓜汤
午点:水果、面包片、牛奶 晚餐:肉末面条、青菜
周三
早餐:玉米面粥、卤猪肝
午餐:米饭、鱼丸青菜汤、炒豆干 午点:水果、豆浆、小食品
晚餐:千层饼、豆腐肉丸、青菜汤
周四
早餐:肉末菜粥、鸡蛋发糕
午餐:米饭、鸡丝青菜 午点:水果、牛奶、饼干
晚餐:肉菜包子、小米粥
周五
早餐:小米粥、馒头片、腐乳
午餐:包子、小米粥 午点:水果、豆浆、煮鸡蛋
晚餐:米饭、西红柿炒鸡蛋、肝泥汤
周六
早餐:牛奶、面包片
午餐:米饭、肉末炒胡萝卜黄瓜丁 午点:水果、蛋糕
晚餐:馄饨、虾皮青菜汤
周日 早餐:炒米粥、卤鸡蛋 午餐:饺子汤 午点:水果、牛奶、小食品 晚餐:米粉、肉末炒菜花
三、1岁9个月宝宝食谱
2、阳光翠绿粥
原料:菠菜20克,鸡蛋一颗,米饭半碗(约100克)
制作方法:
1)、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。
2)、取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状。
3)、将鸡蛋置于水中煮熟。
4)、取蛋黄,以汤匙压碎成泥状。
5)、米饭加水熬成稀饭,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。
2、疙瘩汤
原料:面粉200g,葱1/2根(约200g),鸡蛋50g,青菜少许,盐1茶匙(5g),鸡精1茶匙(5g),白胡椒粉1/2茶匙(3g)
制作方法:
1)、将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。
2)、在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。
3)、水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。
4)、加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
总的来说,小编给大家介绍的宝宝一岁九个月食谱还算详细,大家可收藏好学起来。宝宝在这个时候有可能会出现挑食、厌食的状况,因此做出美味、好看又丰富多样的食物,可以成功的吸引宝宝的胃口,让宝宝更好更快的进食哦。