鱼胶跟燕窝、鱼翅是一个级别的名贵食材，鱼胶对人体的好处也是很多的，但是大家都知道有哪些吗？不知道没关系，跟着小编一起来看看鱼胶功效作用吧。
鱼胶功效作用你都知道吗
1.有效提高免疫力
鱼胶的主要成分是高级胶原蛋白、而且还含有多种维生素及钙、锌、铁、等微量元素。鱼胶是非常天然的高蛋白低脂肪放入保健食品。鱼胶的胶质成分对人体有很好的修复、滋补作用，常吃鱼胶可以有效的提高身体免疫力。
2.帮助消化吸收
鱼胶具有提高食欲、帮助人体消化系统消化吸收的功效，可以有效的帮助食欲不佳、消化不好的人群改善身体状况，是很不错的滋补食品，日常生活中大家可以适量的吃些来滋养身体。
3.促进生长发育
鱼胶对于青少年人群的作用也是非常大的，鱼胶里的微量元素可以促进人体骨骼生长发育、在一定程度上还可以提高思维和智力，不管是青少年还是中老年都是非常适合吃鱼胶的，常吃鱼胶可以让身体更加强壮有力。
鱼胶是一种非常特别的食材，因为本身会有一些腥味可能有些朋友不太喜欢，但是它对人体的好处却是显而易见的，所以大家根据自身情况适量食用就好。
