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水果炒饭有哪些呢?

2022.06.07 09:05 来源:网友投稿 浏览:2863

水果作为人们每天的食用必需品,提供着其他事物不能提供的营养元素,担当者独一无二的作用,水果现在成为每家每户餐桌上的常见品,尤其是吃完饭后来点水果可以缓解肉食的油腻,现在水果的制作方式有很多,那么大家知道水果炒饭有哪些吗?

水果炒饭有哪些呢?

1.低脂三文鱼牛油果炒饭

食材:鸡蛋3个,牛油果一个1个,杏鲍菇一个1个,三文鱼尾1块,胡萝卜半根,葱花少许。这里的米饭可以用杂粮饭,加入糙米,藜麦,高粱米,燕麦,荞麦米,红糙米,煮好备用,这样可以让食物变得更加的低脂健康,符合减肥期间的饮食要求。

2.火龙果炒饭

小孩子经常挑食,不爱吃蔬菜,这个菜呢,往里面加了木耳,豌豆,玉米,胡萝卜和鸡蛋,均衡营养,专治小孩子不肯吃水果蔬菜,补充蛋白质维生素全面均衡发展。关键是小孩也很喜欢吃,超级有满足感。

3.牛油果海苔炒饭

牛油果1/4个,米饭1碗,圣女果2个,鸡蛋1个,海苔1片,芝麻,油,盐,鱼生酱油,沙拉酱。这样的炒饭制作起来超级简单,而且最重要的是味道也是十分的美味,适合大众口味。

4.菠萝牛油果蛋炒饭

菠萝牛油果蛋炒饭,酸甜可口,用料大家都可以自己调整适量。用料:牛油果四分之一个,鸡蛋1个,菠萝适量,洋葱五分之一个,胡萝卜十分之一个,黄瓜十分之一个,酱油少许。用最少的材料做最健康的食物,孩子们吃着也放心又安全。

5.椰蓉版炒饭

家里如果买了椰子,炒出来的椰蓉一部分做了椰蓉酱,还有一部分就试试看炒“饭”吧。用料:椰蓉一碗,鸡蛋1个,西葫芦半个个,黄芥末酱2勺,番茄酱1勺,醋小半勺。自己做的椰蓉,椰肉加水打碎后过滤的渣渣在平底锅中小火翻炒,就可以当做“饭”了。

水果炒饭有哪些?以上小编简要的罗列了五类比较常见的水果炒饭,将水果融入到炒饭中最开始是起源于菠萝炒饭,大家可能很难想象水果居然可以和炒饭放到一起,菠萝炒饭就打破了这样的偏见,随后逐渐形成了用水果炒饭的一股浪潮和流行。

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