大家应该都喜欢吃荔枝吧，反正对小编来说荔枝真的是一种很好吃的水果，吃起来又甜，核又小，而且还富有维生素；而且在岭南地区还盛行夏至要吃荔枝的习俗，对于大家来说，夏至吃荔枝确实是一个很好的选择，那吗夏至是不是吃荔枝的好时节呢？
一、夏至是不是吃荔枝的好时节
当然是的，但是也有许多注意的要点。荔枝含天然葡萄糖多，还有蛋白质碳水化合物多种维生素补脑，健身，益智但是多吃上火，会引起体内糖代谢紊乱，造成“荔枝病”(即低血糖)，轻者恶心，出汗，口渴无力，重者头晕昏迷荔枝可强身适当吃并不会导致肥胖。
不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃;对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用。
有人赞美荔枝对身体的好处：食之能使五内清凉，可以消肺气，滋真阴，返老还童。但亦有人相信，荔枝是“补火”的果品，多食能引起“火燥”，若身心有燥热，实不宜食用。
二、吃荔枝有什么好处
据说吃荔枝还具有健胃、安神的功效，因此，对于脾胃不好、睡眠质量差的人群可以适当的吃些荔枝，对身体有好处。
荔枝中富含维生素和蛋白质，具有提高人体免疫功能的作用，因此，对于免疫力较差的人群不妨适当吃些荔枝。
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质知，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，荔枝中含丰富的糖分，适当吃一些有安神健脾胃的作用。
以上小编为大家解答了夏至是不是吃荔枝的好时节，其实夏至是许多人吃荔枝的时候，因为荔枝吃起来很甜，水分又多，在夏至吃就很清爽解渴，而且荔枝还有许多好处，像健胃、安神等，对身体是很有好处的；但是荔枝也是不能多吃的，多吃就很容易上火哦。
