说到酸梅汤，想必没有人不知道的吧。炎热的夏天，大家1都是口干舌燥的，总想喝着冰凉的饮料，或者来支冰凉的雪糕。但是总是这样难免对身体不好。大家可以尝试着来杯健康的酸梅汤。那么酸梅汤可以放多久？喝酸梅汤的好处是什么?让我们一起来看看吧。
一、酸梅汤可以放多久
酸梅汤最多不要超过三天，每天应该煮沸一次，避免微生物过度滋生。其实最好是晚上煮第二天喝，不用等晾凉，酸梅汤寒凉，这个季节不宜多喝。
二、喝酸梅汤的好处是什么
1.酸梅汤有抗疲劳的功效：中医介绍酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。
2.当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。
3.酸梅汤有利于身体酸碱平衡：酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。
4.酸梅汤可以降肝火：从中医上来讲，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。
听完了小编的介绍，你们都知道酸梅汤可以放多久？喝酸梅汤的好处是什么?这两个问题了么。大家可以自己制作酸梅汤，做法也是超级简单的，而且既卫生又健康。值得注意的是，制作酸梅汤一定要用冰糖哦，白砂糖、黄糖、红糖加进去都是不好喝的。
