中国传统节日——元宵节，必不可少的是什么?你知道吗?当属一碗热乎乎的汤圆了。随着时代的发展，越来越多品种的汤圆出现在人们的生活中，现今人们普遍认为芝麻汤圆最好吃。那么，你了解芝麻汤圆吗?知道芝麻汤圆的热量是多少吗?不知道也没关系，今天让我来告诉你。
芝麻汤圆的热量
芝麻汤圆属甜品类，主要有糯米粉、黑芝麻及相关辅料制作而成。它被广东及港澳地区当做贺年食品，有“煎堆辘辘、金银满屋”的良好寓意。做法简单、寓意深刻，重点是全国各地大部分人群都对它独有钟爱。
你知道吗?芝麻汤圆的热量以100g计算大概有324大卡(1355千焦)，在同类型实物中热量较高，大约占中国营养协会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。或许这样描述你不太明白，那么，我给你举个简单的例子，你就能清晰的明白：
研究表明，一碗白米饭的热量是280大卡，因此你吃了100g的黑芝麻汤圆就相当于吃了一碗白米饭还多出大概44大卡。怎么样?你明白了吗?如果还不明白，再接着看：
根据市面售卖的黑芝麻汤圆来看，个头不一样，热量也不尽相同。一颗20g的黑芝麻汤圆热量大概是62卡路里，市场销售盒装大芝麻汤圆一颗热量大概是60-70卡路里。一碗白米饭的热量你只能吃20g小汤圆4-5颗，大汤圆一样只能吃4颗左右。
芝麻汤圆的热量相对较高，味虽美，但不得贪食，你应该克制自己。实在没办法忍受那股子馋劲，你可以选择少吃多餐，或者选择个头较小的汤圆、白糯米小汤圆，它的热量较芝麻汤圆较低，能够较好的满足你的食欲。若你只是为了应节日氛围，满足家人团聚的喜悦气氛，一年仅仅吃那么一次，那么不用太约束自己，吃好、喝好、玩好最重要。
