有人说荔枝吃多了上火，有人说荔枝吃多了补脑，那么为啥夏至吃荔枝?这是传说，还是将就季节性呢?又有人会问，吃荔枝有什么好处，到底吃还是不吃呢?我是一个荔枝爱好者，非常喜欢吃荔枝，尤其是在荔枝刚上市的时候，洗干净放入冰箱，冰冰凉凉的，特别爽，那么接下来就告诉你为啥夏至吃荔枝了。
一、为啥夏至吃荔枝
二十四节气里有一个节气为夏至，夏至意味着酷暑的到来，那么夏至为什么要吃荔枝呢?有人说荔枝吃多了会上火，那么为什么有夏至吃荔枝这一说法呢?据说是在古代的时候，帝王会在夏至这一天举行祭典，然后祭典的时候就会用到荔枝，而民间的人就一直保持着夏至吃荔枝这一习惯，而荔枝本身就富含丰富的葡萄糖，碳水化合物，蛋白质等多种有益健康的物质，所以夏至吃荔枝也就只是一个传说，不过在夏至吃荔枝也可以为即将到来的酷热做准备。
二、吃荔枝上火吗
荔枝虽然富含多种维生素，葡萄糖，他也有利于补脑益智，甚至增加身体的抵抗力，使身体身强力壮，但是他吃多了也容易上火，任何事物总有利有弊，荔枝吃多了会造成身体虚弱，影响身体的新陈代谢，可能还会造成人出汗，恶心的症状，还会非常容易口渴，感觉身体严重缺水。
所以在酷热的夏天建议大家少吃，可以熬制一些绿豆汤，凉茶来清清火，如果实在对荔枝爱而不舍，那就在吃它之前多喝一点绿豆汤，大人们要记住了，小孩子一定要少吃，小孩子本来就肝火过盛，吃多了容引起便秘发烧，老人们也是，特别是老年人，最好不要去吃它，虽然有人说，荔枝能消暑，能让人返老还童，这些话都是假的，不能相信。
三、荔枝的好处有哪些
荔枝即是有补火的功效，虽然他对于有些人不是很有利，但是对于一些体温不足的人确有一定的帮助，同时他对于贫血的人也有很大的帮助，因为他富含丰富的葡萄糖，贫血患者多摄入则会减轻患者的头晕等症状，另外对于心脏衰弱的人也有很大的帮助，可以把荔枝作为疗养品，来滋补身体。
这里给大家建议不论吃什么，一定要适度，不能过多食用，过分食用反而会导致一些疾病的发生，不能因为它好吃就吃很多，要有个度，学会管理自己的身体，学会均衡营养，对于为啥夏至吃荔枝，其实也只是那个季节性水果，益处也没有大家想象的那么多。
